Время слушания часто становится настоящей волшебной палочкой. Я обычно обнаруживаю, что любая сложность, которую я обсуждаю с партнером, выглядит немного иначе, когда я начинаю говорить о ней.
Иногда помогает поиск корней проблемы в прошлом. Мы могли когда-то оказаться в подобной ситуации, от которой не исцелились, поэтому продолжаем нести в себе старые чувства. Если мы их отпускаем, восприятие происходящего меняется. Наши чувства – как пелена на реальности. Когда она спадает благодаря разговорам, смеху и слезам, то вся ситуация начинает видеться иначе.
Если в какой-то сфере мы испытываем особенные затруднения, полезно посвятить ей немного концентрированного времени слушания. Например, когда мне было трудно играть и смеяться с дочкой после смерти бабушки, я решила сосредоточиться во время слушания на игре. Мы с партнером говорили о том, как нам дается игра с детьми, и это действительно помогло.
Время слушания помогает прояснить ваши мысли и улучшить самочувствие. Когда ребенок ощутит, что вы вам стало легче, то за счет этого и сам почувствует себя лучше. Вы сможете придумывать новые идеи применения инструментов «Родительства рука об руку» для установления контакта с ребенком, укрепления ваших отношений.
Когда мы сами смотрим на ситуацию в более позитивном ключе, то оказываемся в выигрышной позиции. Мы помогаем ребенку наверстать упущенное в его эмоциональном процессе исцеления от травм после любых событий. Это непросто, потому что у него накопился груз собственных чувств, но, получая поддержку, мы имеем возможность выполнять дополнительную работу.
Проводим время с ребенком
Следующий шаг – делать что-то веселое вместе с ребенком. Когда мы проживаем значимые события или трудное поведение, жизнь может стать довольно-таки непростой. Если мы боролись с детскими или собственными чувствами, то, скорее всего, не ощущали радости родительства.
Можно начать с того, что легко для вас обоих и приносит удовольствие: например, пойти в бассейн или в кино, в тематический парк или в кафе поесть мороженого. Такой шаг станет чем-то вроде разминки перед следующим этапом, когда вам надо будет запланировать долгое особое время для ребенка – возможно, сутки или двое, которые вы проведете только вдвоем, чтобы восстановить привязанность. Скажите ребенку, что в это время ему можно будет делать все, что он захочет. Если он достаточно большой, вы можете заранее обсудить свои планы. Очень важно, чтобы это время было полностью наедине, без других людей. Можно поехать на выходные куда-то по желанию ребенка или просто «потусоваться» дома, если есть возможность.
