Используем время слушания, чтобы поговорить о наших отношениях
Мы можем выделить время на слушании, чтобы обсудить свои отношения с супругом, поговорить о том, что идет хорошо, что не удается, и понять, чего мы хотим от отношений в будущем.
Если вы злитесь или разочарованы партнером, попробуйте высказать наболевшее партнеру по слушанию, а не самому супругу. Вы можете рассказать о печали, которую испытываете по поводу того, что отдалились друг от друга. Это помогает, когда нужно серьезно поговорить с супругом. Мы можем вернуться к нему с ясной головой, не ощущая эмоционального накала.
Часто полезно использовать время слушания, чтобы поразмышлять об отношениях ваших родителей. Бывает, в чем-то мы неосознанно повторяем их трудности. Мы можем обсудить любые периоды нашей жизни, о которых нам напоминают нынешние проблемы. Время слушания помогает разорвать этот порочный круг, чтобы мы создали в своей семье такие отношения, какие хотим сами.
Когда нужно психологическое консультирование
Если речь о счастье семьи, забота о себе и наших отношениях очень важна. Однако бывают периоды, когда кто-то из родителей глубоко несчастен в отношениях и не знает, как это исправить. Тогда может потребоваться профессиональное семейное консультирование. Несмотря на то что эта глава сфокусирована на родителях, живущих вместе и вместе решающих проблемы, однако, как и в других аспектах нашей жизни, мы должны заботиться о собственных желаниях и потребностях, потому что это необходимо для счастья наших детей.
Родительство способно трансформировать наши отношения, и описываемый подход может помочь углубить связь с партнером. Как и дети, супруги могут «вскрывать» наши раны, чтобы мы имели возможность исцелиться и вернуться к радостному присутствию друг с другом. На пути наших отношений возникает много трудностей, но мы можем возвращаться снова и снова к любви, которую чувствуем друг к другу.
Пример: Эмили
«Вначале моему мужу не понравился подход «Родительства рука об руку», наиболее сильные возражения вызвали «особое время» и «внимательное присутствие». Ему казалось, что из-за особого времени в доме слишком много ссор. У нас трое детей, и они все время спорили, кто будет первым, кто проведет особое время с мамой, а кто с папой.
Спустя два или три месяца наши дети привыкли к особому времени. Я применяла инструменты этого подхода и регулярно слушала чувства детей. Муж стал замечать, как они научились навыкам переговоров, обсуждая, кто получит первым особое время, а кто будет следующим. Кроме того, они ждали своей очереди без нытья, зная, что она придет, что я постараюсь сделать все по справедливости.
