Здоровье, 1962 № 11 (95) | страница 40
День начинается, к сожалению, с подъема. Существуют три способа подъема: с помощью будильника; с помощью посторонней помощи; с помощью внутреннего голоса.
Мы пользуемся третьим способом. Когда в 7.30 утра внутренний голос говорит: «Вставай, а то опоздаешь!» — отвечаем ему: «Не вмешивайся, успею!» Если внутренний голос продолжает настаивать на своем, можно обидеться и вообще перестать с ним разговаривать. В этом случае подъем произойдет сам собой, как на фото 1.
После подъема все утренние процедуры мы совмещаем. Я так (фото 2).
Мой приятель там (фото 3).
Мы не мыслим утра без зарядки. Она превратилась для нас в естественную необходимость (фото 4).
Этот метод зарядки полезен (свежий воздух), удобен (не толкаешься) и выгоден (экономишь деньги на билет). Кстати, если бежать за такси, экономишь больше.
Обычно студент ест в столовой обед из трех блюд. Мы рекомендуем свой малогабаритный обед из трех — пяти — десяти блюд. Каждое блюдо — пирожок. Это очень сытный обед — после десяти съеденных пирожков противно даже думать о еде (фото 5).
После обеда — мертвый час. Так как у нас лекция, мы нашли такой способ… (фото 6).
Теперь об учебе. Некоторые студенты занимаются систематически. Это неверно. Зачем приобретать знания постепенно, чтобы постепенно забывать? Лучше выучить все сразу и сразу забыть (фото 7).
Дорогие читатели! Если вы будете соблюдать наш порядок дня, то обязательно станете такими же здоровыми и сильными, как мы (фото 8).
Над созданием настоящего распорядка дня трудилась бригада бывших студентов: лауреаты Всероссийского конкурса артистов эстрады Александр Лившиц и Александр Левенбук, сатирики Григорий Горин и Феликс Камов, съемку производил Владимир Кузьмин
Сумасбродное сердце
Заслуженный деятель науки профессор Л. И. Фогельсон
— У вас нарушен сердечный ритм, — подобное заключение врача иногда вызывает чрезмерную тревогу у некоторых больных. Между тем люди с таким заболеванием многие годы живут полнокровной, творческой жизнью.
Отчего же возникает нарушение ритма? Как вести себя при этом заболевании?
Разнообразны причины, вызывающие те или иные нарушения сердечного ритма, и обо всех невозможно рассказать в одной статье. В № 6 нашего журнала за прошлый год заслуженный деятель науки профессор Л.И. Фогельсон рассказал о неправильных, преждевременных сокращениях сердца; так называемых экстрасистолах, о режиме труда и отдыха, физических упражнениях, которые помогают сохранить трудоспособность, улучшить самочувствие. Сегодня мы публикуем статью «Сумасбродное сердце», в которой речь идет о другом нарушении сердечного ритма.
