Здоровье, 1962 № 10 (94) | страница 29
Возможно, сегодня интересная передача по телевизору? В свое время — и телевизор хорошо. Как раз с шести бывают передачи для школьников.
А может быть, ты станешь заниматься чем-нибудь таким интересным, чего мы не знаем и не можем даже угадать!
Но вот на часах 9. И мама говорит: пора спать!
После того как ты прочел эти маленькие рассказы, надеемся, спорить с мамой не станешь.
Ты хорошенько вымоешься на ночь с мылом, чтобы тело дышало не только легкими, но и мельчайшими отверстиями кожи — порами. Вымоешь ноги и обольешь их прохладной водой — пусть привыкают! Ты не забыл почистить зубы? Ведь ты не хочешь, чтобы они у тебя портились и гнили?
Вот ты и в постели. Открыта форточка. Пусть побудет открытой подольше, потом мама закроет.
Поворачивайся на правый бок и закрывай глаза. Впрочем, они закрываются сами. И не успел ты перебрать в уме все самое интересное, самое замечательное, что было в этот день, как вдруг — заснул. Заснул, и даже не заметил как!
Ну что ж, спокойной ночи, маленький друг!
* * *
Дорогие родители! Перед вами прошел обычный день маленького школьника — ученика первой смены.
Режим — великое дело в жизни ребенка. Он укрепляет здоровье, улучшает физическое и умственное развитие, повышает успеваемость. Четкий режим экономит силы и воспитывает дисциплинированность.
А как же быть с ребенком, который учится во второй смене! Сон, питание, прогулка, конечно, должны сохранить свою длительность и последовательность. Меняются только часы занятий. Сразу после завтрака ребенок должен готовить уроки, затем обязательно гулять до обеда, а пообедав, пойти в школу.
Придя из школы, ребенок должен еще раз гулять и отдыхать и ни в коем случае не готовить уроки вечером.
Только живой пример воспитывает ребенка, а не слова, пусть самые хорошие, но не подкрепленные делом.
А. Макаренко
* * *
Интересен приказ от 8 августа 1793 года, с которым А. В. Суворов обратился непосредственно к медицинскому персоналу частей.
«…Причины умножающихся болезней ведать непременно, а выискивать оные не в лазаретах между больными, но между здоровыми… исследовать их пищу, питье, строение казарм и землянок, пространство и тесноту, чистоту, поварскую посуду, все содержание, разные изнурения. О чем вам доносить полковому или другому командиру, а в другой раз уже о главное дежурство».
* * *
С первых же дней вынужденного дрейфа ледокола «Седов» в 1937 году энергичный судовой врач Александр Петрович Соболевский организовал профилактические меры против цинги. Аптечных препаратов витаминов тогда не было. Находчивый доктор забирал у кладовщика горох, размачивал его, клал в теплое место. Горошины давали ростки. Они таили в себе целебную силу, так как содержали витамин С.