Да вы идеальны, даже когда весите 120–150…. И неважно сколько килограмм. Конечно не нужно считать 120 кг достоинством, также не нужно считать достоинством то, что ты что-то умеешь, или в чём-то ты более успешный, или в чём-то более красив, чем другие. Всегда найдется тот, кто более чем ты может преуспеть. Суть в том, чтобы перестать сравнивать.
Практическое задание
Написать в чём, и с кем ты себя сравнивал.
______________________________________________________________________
Борьба, воинственный настрой
Многие люди почему-то считают, что за всё нужно бороться. За счастье, успех, за работу, за уважение, за свою красоту, за других людей, за достижение целей. Этот феномен не позволяет многим просто взять то, что им дают. Считают, что они этого не заслужили.
Есть распространенный стереотип, который навязывается с детства уже не одно поколение. Он отражается в пословицах.
Например.
Без труда не выловишь рыбку из пруда.
Стереотип разделения работы и хобби, работы и жизни, результата и цели.
У него много проявлений. И люди даже считают не заслуженным то, что им досталось легко, что им далось без труда. Словно они виноваты в чём-то перед окружающими.
Запомни! Ты заслужил! Просто потому что это ты. Пока ты будешь считать, что за счастье нужно бороться, ты за него будешь бороться. Понятие активный отдых — это то состояние в котором ты должен находиться всегда. Не создавай проблем себе сам. Просто иди.
Пример.
Как заставить ходить себя в тренажёрку, чтобы похудеть. Нужна мотивация и усилие воли, неправдой ли? А когда друзья в волейбол зовут играть, то же самое испытываешь? Равносильны ли волевые усилия? Во втором случае, хорошая фигура — побочный эффект от получения удовольствия!
От самой формулировки фразы «чтобы что-то получить, надо сделать.» Портится настроение что либо делать.
Сформулируй фразу, которая приведёт к целям немножко другим образом.
Например
Сегодня я делаю такие вещи и получаю от них удовольствие. Благодаря этому я получу ещё много дополнительных полюсов и это меня приведет к цели.
Многие люди постоянно боятся потерять время. Это неудивительно, ведь время — самое ценное, что есть у нас.
Из-за этого страха у людей возникают проблемы, и одна из них заключается в том, что многие жалеют о том, что уже случилось.
Особенно часто об этом говорят женщины. Они отзываются о предыдущих отношениях так, как будто бы они зря потратили время на человека.
Дело в том, что любой опыт — это нейтральное явление, конечно же мы окрашиваем его в положительные или отрицательные тона, но чтобы с нами не случилось, любое событие, любая часть нашего прошлого формируют нашу личность.
