Вакцина от одиночества. Истории, вправляющие мозги + курс в подарок! | страница 26
Отношениям, особенно классным отношениям, нужно место. Если твоя жизнь забита работой, родственниками, токсичными связями – куда, скажи на милость, тут втиснуться?
На курсе «Антиодиночество» мы рассказываем историю, реальную историю, девушки, которая очень вроде как хотела замуж, но при этом все никак не выходило. И вот она начала проводить ревизию своей жизни и обнаружила, что квартира-то ее в принципе не располагает к появлению в ней еще одного человека: кругом какие-то вещи бывшего, места нет, даже ей особо развернуться негде.
И он начала расчищать пространство. Вынесла натурально половину квартиры, стало свободнее дышать. Следом запустился процесс и в других областях жизни, и что вы думаете – через пару месяцев познакомилась с отличным парнем и вскоре вышла в этот ваш заветный замуж.
То, как организована твоя жизнь, целиком и полностью зависит от тебя. И не просто так тебе некогда. Так работает твой страх, охраняя от опасной близости.
И если тебе некогда устанавливать и развивать отношения – они никогда и не появятся.
Поэтому займись ревизией. Представь свою жизнь в виде квартиры. И погляди, как там? Что там? Как можно расчистить хотя бы пару полок? Может быть, перекусывать не на рабочем месте – а выбраться куда-нибудь неподалеку? Может быть, писать статьи не дома, а посидеть в кофейне?
Запиши, а потом торжественно сожги бумагу, где написано, что для знакомства нужны специальные места и техники. Переключись на ОБЩЕНИЕ. ОБЩАЙСЯ везде. И тогда взгляд несчастного плюшевого мишки исчезнет и перестанет отпугивать нормальных людей. А на смену ему придут озорные и манящие огоньки.
– ДЛЯ СНИЖЕНИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ОБЛАСТИ ОБЩЕНИЙ ПОПРОБУЙ ВОТ ЧТО:
Лучшее упражнение – это практика. Постоянная, регулярная, в разных местах. Перед тем, как в него (взаимодействие) вступить, спроси себя: а чего я боюсь-то? Моя цель – просто потренироваться и пообщаться, не замуж за него выходить. Таким образом ты снизишь свой уровень тревоги и сможешь перекинуться парой слов с интересным парнем, который выбирает книгу в магазине. Или помидоры в супермаркете.
– СНИМАЙ ЗАЖАТОСТЬ, КАК ТОЛЬКО ОНА ПОДСТУПИЛА.
Выдохни, потом сделай быстрый вдох и оооооооочень медленный выдох. Просканируй свое тело – где самые зажатые точки? Чаще всего это лицо, шея, плечи, руки. Расслабь их. Сотвори на лице полуулыбку, проследи, чтобы лоб не хмурился. Расслабишься снаружи – расслабишься внутри, это закон.