Сбрось стресс | страница 17

А как влияют на психику цвета?

Известно, что красный цвет активизирует, согревает, повышает работоспособность, может возбуждать – вплоть до проявления агрессии.

Желтый дает ощущение удовлетворенности, спокойствия, радости, душевного комфорта и тепла. Это и интеллектуальный цвет: он стимулирует память и мыслительные способности.

Зеленый повышает чувствительность и любознательность, вместе с тем он дает умиротворение, спокойствие, уверенность в себе; снижает стресс и чувство тревоги – подходящий цвет для медитативных практик.

Голубой успокаивает, понижает активность, расслабляет тело, снимает эмоциональное напряжение.

Фиолетовый – цвет пассивности, сильно снижает физическую активность, тонус, вплоть до чувства угнетенности.

Розовый – цвет релаксации, устраняет раздражительность, дарит чувство защищенности.

Черный в умеренных количествах говорит о строгости, консервативности, закрытости. Избыток же черного может свидетельствовать о подавленности, чувстве страха, депрессии, социальной изоляции.

Итак, перейдем к практике.

Стресс – это естественная и неосознаваемая реакция организма. Она происходит, хотим мы того или нет. Если бы люди, переходя дорогу, к примеру, раздумывали, стоит ли им сейчас испытать стресс или лучше остаться в благостном состоянии, то человечество сократилось бы на треть как минимум. Рассмотрим, как реагирует на стресс наше сознание, и может ли интеллект быть нам здесь полезным.

Мы все привыкли к тому, что под словом интеллект подразумевается IQ (intelligence quotient), то есть количественная оценка уровня интеллекта человека и способности к логическому мышлению. Слово интеллект происходит от латинского intellectus и означает ум, понимание, рассудок. Не случайно по своему психологическому содержанию слово «интеллект» относится к нечетко определяемым понятиям. Словарь определяет его как мыслительную способность, лежащую в основе сознательной деятельности.

В бесконечно мудром русском языке есть похожее на первый взгляд понятие, имеющее иной смысл. Понятие «разум». В чем же разница? Академические философы могут со мной не согласиться, но тем не менее, я рискну порассуждать на эту тему. Ум, как я полагаю, более материален, то есть связан с работой головного мозга – его анатомических структур, отвечающих за познавательную и прочие сознательные деятельности. Разум, на мой взгляд, – более эфемерное, духовное понятие. Он вмещает и убежденность в существовании нелогичного, нерационального, веру в Бога, любовь, высшие ценности и идеалы, гуманизм, а также способность жертвовать собой ради высоких целей, которые смогут ощутить на себе только потомки.