II. ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ «ОТКЛОНЕНИЙ»
1) Выбор методики без учета индивидуальных особенностей организма, физического состояния человека.
2) Постоянная смена методик, отсутствие опытного наставника.
3) Отсутствие должной подготовки к занятию (разминки тела), неправильное принятие позы.
4) Произвольные попытки «вести ци» с помощью «мысли», нарушающие закономерности движения ци по энергетическим каналам.
5) Чувство страха и смятение, возникающие при появлении во время выполнения упражнений различных видений: силуэтов людей, странных существ, предметов, картин, цветных пятен. Такая реакция может привести к такому виду «отклонений», как «помешательство».
6) Неправильное выполнение приема «концентрации мысли», несоблюдение принципа «как будто концентрировать и как будто нет». Из-за чрезмерного сосредоточения могут возникнуть такие «отклонения», как головные боли, головокружение, «распухание» головы, спонтанный выброс «внутренней ци».
7) Внешние помехи. В результате испуга, вызванного, например, неожиданным резким звуком, может произойти нарушение циркуляции ци, сердечного ритма.
8) Доверчивое отношение к мнению людей, не имеющих опыта в цигун, когда «отклонения» принимаются за положительные проявления и прилагаются усилия для их развития. Это приводит к усугублению «отклонений».
9) Нарушение запретов, несоблюдение принципов выполнения упражнений и невнимание к примечаниям являются самыми банальными причинами.
10) Чувство страха перед «отклонениями», которые чаще всего возникают у тех, кто приступает к занятиям с этим чувством.
Вообще говоря, возникновение «отклонений» всегда происходит из-за поверхностного представления о принципах выполнения упражнений и игнорирования примечаний к ним. Поэтому во время занятий не упускайте из внимания ни одну из причин, способных вызвать появление «отклонений». Чувство страха перед появлением «отклонений» не должно служить препятствием для занятий цигун так же, как не стоит отказываться от достижения любой цели из-за случайной неудачи.
III. ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ И КОРРЕКЦИЯ «ОТКЛОНЕНИЙ»
1. Способы профилактики «отклонений»
а) Занимающийся должен иметь достаточно точное и полное представление о цигун, осваивать его, опираясь на научный подход, досконально изучить теоретический аспект выбранной методики, не пытаться действовать наскоком.
б) Не следует пытаться ставить неквалифицированные эксперименты с целью выяснения непонятных вопросов, тем более не следует давать легкомысленные советы другим.
