Способы коррекции
а) Представьте, как ци из лицевой части перемещается вниз по передней части тела и возвращается в даньтянь. Голова должна быть «пустой». Можно также слегка сосредоточиться на центральных участках ступней.
б) Во время головной боли обеими руками потрите лицо. Движения рук должны быть направлены сверху вниз.
в) Попросите кого-нибудь постучать пальцем по точкам дачжуй, байхуэй, шаньчжун и обеим точкам юнцюань.
5) Чрезмерное усиление ян
Симптомы «отклонения». Во время «сосредоточения мысли» на даньтяне (ниже пупка) ощущается жар и вздутие живота, особенно сильно проявляющиеся в его нижней части. Кроме того, происходит сильная устойчивая эрекция полового члена и может возникнуть сильный позыв к семяистечению.
Способы коррекции
а) Сосредоточиться на промежности, расслабить анус.
Надавить большим пальцем на точку чжунчун.
в) Мысленно направить ци вниз, в центральную область ступней.
6) Озноб, ощущение холода
Симптомы «отклонения». После занятий появляется сильнейший озноб во всем теле, сопровождающийся непрекращающейся дрожью.
Способы коррекции
а) Мысленно вызвать тепло в ладонях (у кого не получается, можно растереть ладони). Ладонью правой руки выполняется 160 похлопываний по области точки нэйгуань на левой руке (она находится приблизительно в 7 см выше горизонтальных линий у основания кисти, на линии между двумя сухожилиями). Затем поменять руки.
б) После этого 360 раз потирающими движениями ладоней воздействовать на точки цзусаньли (они находятся приблизительно в 10 см ниже коленных чашечек посередине внешней стороны икр).
в) Сосредоточьтесь на точке минмэн на 30 минут.
7) «Помешательства»
Симптомы «отклонения». Во время занятий начинают являться странные существа, чудовища. Происходит помутнение сознания, возникают вспышки бешенства; состояние чревато перерастанием в психическую болезнь.
Способы коррекции
а) Прекратить занятие, руками похлопать по конечностям, точкам минмэн и цимэн, нажатием пальцев воздействовать на точки юнцюань, шэньцюэ, нэйгуань.
б) Иглоукалывание и массаж.
в) При возникновении видений произнесите про себя следующую фразу: «Я не увидел ничего страшного, это видение исчезает само собой».
г) Сделайте выдох и вытяните кончик языка вперед — видения исчезнут.
д) При потере способности самоконтроля следует обратиться к квалифицированным специалистам-медикам.
Симптомы «помешательства» во время занятий цигун ни в коем случае не следует путать с состоянием, предшествующим проявлению «особых способностей».
