Если у вас нет истощения как такового, ваш ИМТ ближе к нижней границе нормы, вы себя хорошо чувствуете, то, скорее всего, ваш психологический дискомфорт никак не связан с весом. Это проявление вашего недовольства собой и неприятия своего тела.
В этом случае основа работы с сознанием должна быть направлена на повышение уверенности в себе, своей красоте и привлекательности. Очень важно принять себя и полюбить!
Как это ни странно, у худышек часто наблюдаются те же проблемы и комплексы, что и у толстушек. Они также не могут смотреть на себя в зеркало, также стараются стать менее заметными, сутулятся, съеживаются, считают, что у них некрасивое тело, что они не достойны внимания. Правда, толстушки еще и заедают эту низкую самооценку, а худышки или не испытывают такой потребности в пище, или если и заедают, то не набирают вес в силу определенных особенностей метаболизма, начинают нервничать и снова запускают механизм снижения веса из-за реакции на стресс.
В случае, если истощение все-таки есть, ИМТ ниже нормы и вы всеми силами стараетесь набрать вес, ваша основная работа с сознанием должна быть направлена и на повышение уверенности в себе, и на повышение уверенности в положительном результате ваших усилий.
Важно сформировать на подсознательном уровне позитивный настрой на то, что у вас все получится.
Какие психологические проблемы встречаются у худышек чаще всего?
Чувство неполноценности. «Худее – значит, хуже». Этот комплекс возникает обычно в детском или подростковом возрасте, когда другие дети обзывают человека обидными прозвищами, типа «дистрофик», «задохлик», «жердь», «жирафа» и др., и закрепляется на подсознательном уровне человека. При этом худышка начинает усиленно жалеть себя и завидовать другим людям с большим весом. Нередко человек приходит к выводу, что он заслуживает недоброжелательного и неуважительного отношения к себе.
Уход в мир иллюзий (комплекс Алисы). Не умея принять свое тело, человек уходит в мир собственных фантазий. Этот комплекс также формируется еще в детстве излишне заботливыми родителями, которые стараются оградить ребенка от всех бытовых проблем и жизненных невзгод. Чрезмерная любовь и гиперопека, множество игрушек и волшебные сказки на ночь приводят к тому, что ребенок вырастает не приспособленным к жизненным трудностям, очень доверчивым и наивным. Он живет в своих фантазиях, представляя себя красивым, упитанным и совершенным, живет своей придуманной жизнью.
