«Я без роли и без маски,
Без подделки и без краски.
Сильный дух, душа и свет.
Вот мой истинный ответ!»
Произнесите слова-настрой и начинайте работу над упражнением.
1) Ответьте на вопрос «Кто я»?
Например:
• я мать;
• я дочь;
• я психолог;
• я отец;
• я тот, кто играет на трубе (ставит уколы, учит детей).
2) Посмотрите, что у вас получилось, и начинайте снимать роли (маски).
Скажите себе:
• я — не моя роль (отец, мать, жена);
• я — не моя профессия (повар, психолог, бизнесмен);
• я — не мои качества или таланты (хороший слух, артистичность, эмпатия).
После этого вы не перестанете быть женой, врачом или кем-то еще. Вы просто увидите, что роли — отдельно, а вы — отдельно.
И вы есть дух, душа, свет.
Почувствуйте, какой вы. Опишите себя.
Посмотрите на роли и маски, которые вы обнаружили. Рядом с каждой напишите, что они вам дают. Есть ли такие, от которых надо отказаться?
Например (учитывая, что в каждом из нас есть и мужская часть, и женская), бывает, что женщина играет роль мужчины, берет на себя его задачи. И если женщина, принимая в себе свою мужскую часть, проявляет женскую, то тогда женская ее часть расслаблена, а мужская получается сильной. И именно сильных мужчин женщина привлекает в свой мир. А если женщина проявляет свою мужскую часть, а женскую «задвигает», то мужская ее часть становится слабой, а женская — нервной.
И такая женщина будет притягивать слабых мужчин.
Роли, маски — это щиты, которые, скорее всего, были сформированы еще в детстве страхами значимых людей, установками, со временем ставшими стереотипами. Порой нам страшно отказаться от роли: возникает иллюзия, что без нее вы будете уязвимы.
Если вы действительно снимете щит, то увидите, что это не страшно, вы не становитесь беззащитным. Вы сливаетесь со Вселенной, становитесь ее частью. Это состояние очень мощное, оно дает безграничные возможности. А все потому, что вы возвращаетесь к своей идентичности.
Случайности неслучайны. Вы на правильной волне, поэтому вас ждут только приятные сюрпризы.
«Я вижу мир вокруг себя таким, каким желаю увидеть я.
Настройку стоит поменять,
И мир изменится опять…»
Каждый раз, сталкиваясь с неприятными событиями, проговаривайте эти слова-настрой. Можно сказать и так: «Это всего лишь моя иллюзия, на самом деле мир не такой». И посмотрите еще раз иначе на событие, ситуацию, предмет, человека, которые вас беспокоят и с которыми вы решили работать в технике.
