Это ошибка. Чтобы такого не происходило,
я написал инструкцию14, которую можно применять для работы с любой пошаговой
инструкцией или самостоятельно выполняемой методикой.
Вначале, для того, чтобы начать самостоятельно работать по какой-либо методике,
процессу или технике вам нужно тщательно выписать собственное
пошаговое изложение этого метода и убедиться, что вы полностью
понимаете его логику. У вас должна быть компактная, удобная и понятная вам
инструкция. Желательно, чтобы в ней не было сокращений. Они понятны в обычном
состоянии, но когда начнётся сессия, эти сокращения могут вызывать
замешательство. Все команды, вопросы, фразы в своей инструкции лучше записать
целиком так, как они есть.
Второй важный момент. В каждую единицу времени выполняется только
одно действие и никогда два или три действия одновременно.
Итак, после того, как у вас есть своя собственная инструкция:
Первое: Обратитесь к инструкции и выберите нужную команду (вопрос или
задание).
Как только этот шаг выполнен, вам надо остановиться. Затем выполнить
следующий шаг.
Второе: Пометьте в протоколе, какая команда будет выполняться.
Во время соло-сессии вам нужно вести записи, чтобы не держать в голове всё, что
с вами произошло. Поэтому в протоколе вы просто ставите сокращение или номер
команды, которую собираетесь выполнить. И только после этого переходите
к следующему шагу.
Третье: Прочитайте выбранную команду и поймите её. Как только вы прочитали
и поняли, переходите к следующему шагу.
Четвёртое: Выполните команду (задайте себе вопрос, сделайте действие и т.п.).
Пятое: Обратите внимание, что пришло в виде отклика на предпринятое действие.
Шестое: Запишите это в протокол. Свои ответы в протокол не обязательно
записывать полными словами, можно выработать для себя некую систему
сокращений. После записи следует остановиться.
Седьмое: С учётом появившихся ощущений и полученных данных, посмотрите
в свою инструкцию и примите решение, какую следующую команду нужно
выполнить. Понятно, что инструкция не всегда выполняется линейно, и в ней может
быть несколько вариантов последующих действий.
Восьмое: Вернитесь в шаг два. Соответственно вы возвращаетесь в шаг два,
помечаете какую команду будете выполнять.
Девятое. Продолжайте работать по шагам до достижения конечного явления.
Обычно конечное явление или завершение процесса описывается в инструкции как
отдельное действие.
Солопроцессинг проходит по принципу: сделал шаг – стоп, сделал
следующий шаг – стоп.
