Многие люди, интуитивно ощущая вред такого рода физкультуры, вообще отказываются от физических упражнений, предпочитая им пассивное расслабление лежа на диване. Это тоже ошибка – дряблость мышц не лучше, чем чрезмерное их напряжение. Дряблые мышцы не могут удерживать позвоночник и внутренние органы в нужном положении, от чего тоже начинаются болезни. Где же выход? Подобрать для себя правильный, естественный двигательный режим и начать с упражнений лечебной физкультуры, которые помогут восстановить естественный тонус мышц, поставить на место все внутренние органы, а значит, вернуть здоровье. В сочетании с методами народной мануальной терапии это очень действенный, а главное – естественный, исходящий из самой природы человеческого организма метод исцеления.
Естественный вопрос: если все болезни от стрессов, то, может быть, надо и начинать с причины – освобождаться от стрессов? Во-первых, одно другому не мешает, и освобождаться от стрессов, учиться стрессоустойчивости никогда не будет лишним. А во-вторых, если уж в результате наших стрессов пострадало тело, то для лечения нам придется воздействовать именно на тело, никуда от этого не деться. Но поскольку в нашем организме все взаимосвязано – и тело, и психика, – то, воздействуя на тело, мы тем самым можем опосредованно снять стрессы, укрепить свою психику. Если стресс вызывает зажим мышц, то, освобождая эти мышцы, мы тем самым снимаем стресс, ведь когда расслабляются мышцы, словно спадает груз и с души! Это проверенный и научно обоснованный факт.
А заставить нормально работать мышцы и соответствующие им органы поможет нам движение в разных его проявлениях – не только физкультура, но и прямое физическое воздействие на организм при помощи собственных рук.
МЕТОДЫ НАРОДНОЙ МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ
Подход к здоровью народной мануальной терапии основан на очень простом принципе, который многие люди, сами того не зная, используют в повседневной жизни чисто интуитивно. Вспомните: заболела голова – что хочется сделать? Приложить руки ко лбу, погладить, а то и надавить, словно размять руками лоб, затылок, шею… В руках есть некое данное от природы знание – они сами знают, что делать в той или иной ситуации, и важно лишь научиться им доверять. Заболел живот – и мы тоже начинаем его поглаживать или даже разминать, продавливать. И чаще всего (если речь не идет о серьезных острых состояниях, когда требуется хирургическое вмешательство) это помогает снять боль и спазмы.
