На следующем этапе мы отодвинем стул от кроватки на два метра (так, чтобы вы не могли дотянуться рукой). К этому моменту малыш уже будет гораздо увереннее засыпать, и вы сможете поддерживать его голосом и своим присутствием, но не прикосновением. Мы хотим постепенно убрать ваше присутствие, заменив его собственным навыком малыша. Все остальное останется прежним. Если малыш в какой-то момент сильно расстроится, вы можете встать и подойти погладить его, похлопать, но старайтесь не вынимать его из кроватки. В крайнем случае вы можете и покачать его, и покормить, но помните – НЕ ДО ПОЛНОГО ЗАСЫПАНИЯ, только в качестве утешения при очень сильном расстройстве, когда все остальное не помогло. Будьте готовы, что в первый день после того, как вы передвинете стул, ребенок может протестовать больше, чем в предыдущий, – вы ведь снова разрушаете уже новые ожидания того, как вы должны себя вести (теперь это «сидеть на стуле рядом с кроваткой»).
Таких этапов с отодвиганием должно быть не больше трех, в последний вы скроетесь из виду, но сможете подавать голос. Примерный маршрут – у кроватки, в двух метрах, на пороге комнаты, за дверью. Некоторые комнаты очень малы, и этап «в двух метрах» не имеет смысла, тогда нужно двигаться на порог. Также ни в коем случае не задерживайтесь на одном месте дольше, чем указано, – мы рискуем приучить малыша видеть вас в конкретной точке. Даже если прогресс небольшой, продолжайте двигаться. Бывает и наоборот, когда ребенок хорошо воспринимает методику в целом, и тогда в наших интересах продвинуться быстрее – опять же мы стараемся уберечься от неожиданных тормозящих процесс «сюрпризов» вроде простуды.
Абсолютно необходимо оставаться на 100 % верными плану, даже если он занимает продолжительное время. Когда малыш научится засыпать самостоятельно, он разовьет в себе способность засыпать при пробуждении ночью.
Если вы дадите слабину, то следующие попытки сделают процесс более трудным для малыша и, скорее всего, приведут к более сильному плачу. Чтобы весь процесс был более терпимым и управляемым, я рекомендую устраивать перерывы каждые 60–90 минут. Так, если он все еще не спит и по-прежнему бодр и активен – прервитесь. Это поможет вам обоим. Сделайте паузу, отвлеките его (вынесите из комнаты или попросите об этом мужа, если необходимо), а затем через 15–20 минут повторите мини-ритуал и начните сначала. Повторение и постоянство помогут ему научиться быстрее. Подобное прерывание возможно только один раз за вечер, его не делают в середине ночи. В первые дни укладывание в ночь может занять 2–2,5 часа, в середине ночи – обычно меньше, и это время должно уверенно сокращаться в первую неделю работы.
