Ассертивность | страница 21

Доктор Роберт Холден говорит: «Никакие усилия по самосовершенствованию не восполнят отсутствие самопринятия». Холден выяснил, что, стараясь повлиять на то, как другие воспринимают его, он лишь отдалялся от того, что могло принести ему истинное счастье.

Сострадание и доброта к себе и готовность любить себя помогли ему прекратить поиски внешнего вознаграждения. Он смог найти в себе любовь и простить себя за то, что позволил своей потребности быть особенным помешать ему радоваться жизни. Холден говорит, нужно «понимать, что единственная причина, по которой нужно простить себя, – возможность вновь стать по-настоящему счастливым человеком, каким вы призваны быть».

Талантливая актриса получает приглашение на прослушивание в престижную театральную школу, но обнаруживает, что там все моложе, богаче, со связями. Несмотря на восторженные отзывы, она чувствует себя лишней и перестает ходить на пробы, убежденная в том, что агенты по подбору актеров просто жалеют ее.

Самопринятие позволило бы ей увидеть, что, хотя у других есть преимущества, которых она лишена, у нее не меньше прав на успех. Она смогла бы проявить твердость духа, не позволив воображаемым недостаткам сдержать ее.

Все разные, но если вы считаете себя на нижней ступени иерархии, невозможно отстаивать свои права и требовать к себе того отношения и уважения, которые вы заслуживаете. Не получится отказывать людям и ставить себя на первое место, если ваши сомнения дают им незаслуженную власть над вами.

Возможно, они и начинаются одинаково, но эти слова – самоприоритизация, самосострадание и самопринятие – не то же самое, что эгоизм. Это не те привилегии, за которыми гоняются только эгоисты. Это ваши права – то, чего вы заслуживаете.

Ваша ответственность – заявить о своих правах, так как никто не сделает этого вместо вас. Нельзя всю жизнь бояться, что ваши права ущемляют интересы других людей, потому что у них другая задача – удовлетворить свои собственные потребности. Умение заявить «Я знаю свои права» позволяет проявить твердость духа и реализовать их.

«Разумеется, я пришлю счет за то, что позволил тебе поиграть с моими игрушками»

Масса искаженных принципов, которые призывают к бескорыстию и самоотверженности, чтобы быть хорошим человеком, внушают вину или заставляют чувствовать себя эгоистом за то, что вы отстаиваете свои права. Вы пренебрегаете своими личными правами, потому что вас приучили верить в то, что нужно других ставить выше себя.