Наши воспоминания ненадежны. Наши предубеждения часто обманывают нас. Исследования утверждают, что наши воспоминания сильно отличаются от того, что мы действительно чувствовали в определенный момент. Мы можем с недовольством помнить приятные события и с удовольствием вспоминать неприятные. Гарвардский психолог Дэн Гилберт сравнивает наши воспоминания с живописными портретами, художественной интерпретацией, а не фотографически четкой картинкой{20}.
Важно записывать события точно так, как они происходили, потому что мы часто принимаем решения, основываясь на прежнем опыте. Если опираться лишь на воспоминания, мы можем повторить старые ошибки: ведь порой кажется, что в прошлом что-то подействовало, а на деле было совсем наоборот. Записывайте все, хорошее и плохое, масштабные события и глупые мелочи. На протяжении множества дней, месяцев и лет они сложатся в довольно четкую карту вашей жизни. Зная, как вы оказались в нынешнем положении, вы сможете принимать более взвешенные решения, когда будете планировать дальнейший курс.
Совет: Я советую записывать события как можно скорее после того, как они произошли, чтобы детали были свежими и точными. Здесь очень пригодится ежедневная Рефлексия.
Совет: События, которые привязаны к определенным датам и выпадают из текущего месяца, заносятся в Дневник будущего. Дни рождения, встречи, праздничные обеды.
Совет: Если вы любите вести длинные, подробные и выразительные записи в дневнике, вы можете размещать буллеты-примечания под буллетом-событием, когда вам хочется записать важные/интересные детали. И все же будьте немногословны:
o Свидание с Сэм в «Эль Пасторе»
– Она опоздала на 15 минут. Не написала сообщение. Не извинилась.
– Посмеялась над тем, что я нарядился на свидание.
– Много заказала и мало съела. Не предложила заплатить по счету.
– Гуакамоле был обалденный.
Обозначенные чертой «–», Заметки фиксируют факты, идеи, мысли и наши наблюдения. Заметки – это информация, которую хочется запомнить, но она не сразу или необязательно пригодится на практике. Этот тип записей может понадобиться на совещаниях, лекциях и уроках… Всем известно, что такое заметки, и я не буду вдаваться в ненужные подробности. Однако немногих из нас учат их делать. Давайте посмотрим на советы, трюки и преимущества ведения заметок в формате буллет-джорнала.
Делая краткие Заметки, вы вынуждены извлекать из информации самую ее суть Чем больше вы пытаетесь записать во время лекции или совещания, тем меньше вы думаете о том, что вам говорят. Вы впустую расходуете бо́льшую часть своего внимания, бездумно воспроизводя услышанную информацию.
