Живи без боли | страница 53
Таппинг силен тем, что помогает нам прочувствовать эмоцию (или эмоции) и боль, а также наладить контакт с застрявшими в организме эмоциями и энергией. На это требуется время.
Уравнение боли
Когда мы говорим о физических событиях, как в случае с Николь, и о том, какой вклад эмоции вносят в боль, легко решить, что именно эмоции – истинная причина хронической боли. Но это не всегда так. В большинстве случаев за хроническую боль отвечают несколько факторов. Например, нельзя сказать, что у вас разболелась спина из-за стресса: обычно боль провоцирует стечение обстоятельств. Сначала у вас начинает болеть спина. Потом эта боль становится хронической из-за сильного стресса, который истощает организм. Потом вы делаете движение, тянете спину и ощущаете боль: вы начинаете бояться за свою спину, тело становится более уязвимым, и цикл продолжается.
Все эти факторы – движения, эмоции, жизненные события и т. д. – вносят свой вклад в хроническую боль, складываются в уравнение боли. Например, если бы другой человек делал ту же монотонную работу, что и Николь, и так же повредил бы плечо, но не испытывал бы того стресса и эмоционального расстройства, что она, вполне возможно, его плечо зажило бы через несколько недель, и он жил бы дальше полноценно и безболезненно.
Концепция уравнения хронической боли важна тем, что снимает с нас вину. Может быть, ваши эмоции и содействовали развитию боли, но следует понимать, что эта боль – не ваша вина. Вы об этом не просили, и это не значит, что в ваших эмоциях, организме или жизни что-то не так. Негативные эмоции – это нормальная и естественная составляющая человеческой жизни, и причина вашей хронической боли не в негативных мыслях, генах, неправильных решениях и т. д. Она скорее в стечении тяжелых обстоятельств, в конкретной комбинации физических, психологических и эмоциональных факторов, которые сложились вместе и образовали хроническую боль.
К счастью, вскрывая различные слои, сыгравшие свою роль в возникновении боли, мы можем выработать комбинацию техник, способных свести на нет эффекты первоначального стечения обстоятельств. Например, в вашу комбинацию по избавлению от боли может войти таппинг, позволяющий выплеснуть скопившиеся в организме эмоции и энергию, наряду со здоровым питанием, регулярными физическими упражнениями, квалифицированной медицинской помощью и т. д. Каждый из нас уникален, поэтому ваша цель заключается в том, чтобы с помощью таппинга исследовать свою историю с разных точек зрения и найти комбинацию подходящих техник, которые развеют хроническую боль.
