Чтобы понять, как события могут влиять на боль, прежде всего нужно определить, что такое событие. В моем понимании событие – это нечто большее, чем просто единичный случай. Опыт показывает, что существует два вида событий, которые могут провоцировать боль. Для одних это физическое событие – катастрофа или физическая травма; у других боль начинается по менее очевидным причинам – например, эмоционально тяжелый период в жизни или эмоциональная травма. Я называю это эмоциональными событиями.
Поэтому давайте посмотрим, что происходило в вашей жизни, когда у вас начались боли – изучим весь спектр событий. Даже если ваша боль началась с физического события (физической травмы или катастрофы), необходимо выполнить это упражнение и взглянуть на тот период вашей жизни с разных точек зрения. Как мы увидим, хроническую боль чаще всего порождает смешение эмоциональных и физических событий и обстоятельств.
Возьмите свой блокнот и найдите тихое место, где можно как следует сосредоточиться. Закройте глаза, если вам так удобнее, и начинайте постукивать по точкам, вспоминая, что происходило в вашей жизни, когда у вас начались боли. Потом, когда будете готовы, откройте глаза и запишите все, что придет на ум. Таппинг здесь полезен тем, что успокаивает организм и помогает подсознанию подбрасывать нам новые идеи, воспоминания, мысли и чувства.
Потом просмотрите список вопросов, приведенный ниже, и запишите в блокнот свои ответы. Если какой-то из этих ответов вы уже написали после таппинга, переходите к следующему вопросу. Если вспомнить ответ будет сложно, попробуйте снова постучать по точкам, повторяя нужный вопрос, – возможно, что-то и всплывет.
• Что происходило у вас на работе / в финансовом плане?
• Что происходило в ваших отношениях?
• Что происходило в вашей семье?
• Что происходило у вас дома?
• Что происходило у ваших друзей?
• Что происходило с вашим здоровьем?
• Что происходило в вашем организме?
• Что еще происходило в вашей жизни в то время?
Когда запишете все, что вспомнили, перечитайте свои записи. Оставьте рядом место на случай, если вспомните что-то еще. Чуть позже мы простучим то, что вы записали, а пока посмотрим, как эмоциональное состояние может сказываться на способности организма восстанавливаться после физических событий и какой вклад события вносят в физическую боль.
