Мышцы поднимались всё выше, прячась под изящным подбородком. Лерка поднял взгляд — и понял, что альфа смотрит прямо на него.
— Если с осмотром закончил, можешь присоединиться к нам.
Щёки, лоб и подбородок стал затапливать румянец. Омега потупил взгляд под тихие смешки других новичков.
— Итак, Сурья Намаскар А. — Гера объяснял позицию стоп, ног, таза, который следовало не выпячивать, а подтянуть вниз. Касался спин, заставляя выпрямиться, отмечал, на каком уровне следует держать подбородок. — Смотрите перед собой на расстояние около полутора метра и не забывайте дышать. Дышим дыханием Уджая. Звучит это так.
Он замолчал, а затем неспешно втянул в себя воздух. Послышалось отчётливое шипение. Именно оно раздавалось в зале, заменяя музыкальное сопровождение.
Лерка немного расслабился, понимая, что ребята в зале намеренно дышали подобным образом, а не пыхтели из последних сил.
— Дыхание поднимается из точки, расположенной на четыре пальца ниже пупка, вот отсюда, — альфа положил четыре пальца ниже пупка Лерки, неизвестно как отысканного под очень просторной майкой. Омега замер. — Дыши.
Под наваждением зелёных глаз Лерка стал послушно вдыхать, чувствуя на животе край указательного пальца, поднимавшийся вверх вместе со вздохом.
— Стоп, — альфа едва касался углубления ключицы, всё так же не разрывая взгляд. — Отсюда начинаем выдыхать, пока снова не опустим дыхание чуть ниже пупка. Постарайтесь сделать это на четыре счёта. Ясно?
Лерка хотел кивнуть, но так и не смог пошевелиться.
— Дышим.
Гера отвернулся, шагнув к другим новичкам, и Лерка сумел выдохнуть. Не совсем на четыре счёта и не очень медленно. Зато очень глубоко.
Сурья Намаскар А или «приветствие солнцу» показалась несложной, но после нужно было сложиться пополам, упасть, отжаться и откатиться назад, удерживаясь на прямых ногах и, в идеале, упереться пятками в пол.
Лерка никак не мог дотянуться пятками первые два раза. На третий к нему подошёл Гера, всё время говоривший и, когда было необходимо, показывавший, что следовало делать.
— Взгляд на пупок, — указал альфа, Лерка изо всех сил вытянул шею, пытаясь разглядеть пупок, но висевшая облаком майка не давала видеть дальше своего носа.
Гера присел у стоявшего в упоре на руках и ногах омеги. Следующее, что почувствовал Лерка, это как его майку кулем собирают на спине и засовывают край за пояс шорт. Тело немедленно обозначилось всевозможными буграми. Лерка растерялся, думая, как вернуть майку на место, когда прозвучала следующая команда:
