Фейсформинг. Ваше лицо в ваших руках | страница 41

Время от времени в течение дня воздействуйте на эти зоны (пальцами или мысленно) и мышцы всего лица сразу начнут выравниваться, выстраиваться, подтягиваться и приходить в тонус.

Еще один комментарий от Бениты Кантиени:

Три самые важные мышечные зоны для ежедневного экспресс-воздействия (пульсации):

Зона ушей (сверху и вокруг):

Новый подход к «ушешевелению»:

Ушные мышцы нужно тянуть только назад, а вверх — только височные. Ушные мышцы, направленные только вверх (ушки вверх!) создают напряжение в височной области, что часто является причиной появления морщин в области внешнего края глаза, и что самое неприятное — потягивая вверх именно ушные мышцы, мы отдаем им функцию височных (!), тем самым, лишая височные мышцы натяжения. В итоге височные мышцы ослабевают и при хорошей активности и разработанности ушных мышц часто наблюдается отвисание вниз зоны висков.

Назад нужно тянуть только задние ушные мышцы (которые находятся за ухом и идут к зытылку), а передние и средние лучше не трогать. Ощущение легкого натяжения (скорее, тонуса) — более чем достаточно. Анатомическое строение мышц черепа таково, что, мышцы лобно-височной (фронто-темпоральной) зоны плотно сплетены между собой. И когда мы подтягиваем вверх и в стороны височные мышцы — передняя и средняя ушные мышцы сами тянутся вместе с ними. Но специально их вверх тянуть не нужно. Нужно работать только с задними ушными мышцами и с височными, — активизация височной зоны и даст тот самый эффект открытия лица и его подтяжки, который мы пытаемся получить упорным ушешевелением — да вот никак не получаем! Так что, уши назад, виски вверх и чуть в стороны (как будто мы их чуть-чуть раскрываем).

Чтобы научиться шевелить ушами, наденьте очень неплотно сидящие очки, сползающие с носа, если только не удерживать дужку на месте ушами. Может быть, у вас под рукой есть солнечные или обычные очки, которые уже не сидят как надо, потому что винтики расшатались. Если таких нет, стоит ослабить винтики на шарнирах дужек в каких-нибудь уже негодных очках или приобрести ради этого дешевые очки. Нацепите очки низко, где-то на середину переносицы, и попытайтесь поднять дужки ушами. Получается? Если нет, примените прием с жиром. Смажьте нос очень жирным кремом, или вазелином, или каплей оливкового масла. Наденьте очки. Теперь с помощью ушей не давайте им соскальзывать.

Височная зона:

Новая метафора от Бениты Кантиени для активации висков:

ЛИСТИК. Представьте, что к вашим вискам приклеился листик (кленовый, дубовый, вишневый — в общем, какой нравится) и вы пытаетесь висками его удержать. Вы "рефлекторно" пытаетесь изнутри втянуть висками этот листик, чтобы он остался "приклеенным" на висках. Естественно, старайтесь втягивать внутрь и чуть-чуть вверх. Но это не главное. Если активированы ушки и венечная точка (нежное тянущее чувство), то "листик" и так будет "втягиваться" чуть вверх. Этот "листик" можно потом приложить к верхушкам щек или подглазным впадинам и попробовать его удержать, рефлекторно пытаясь изнутри сильнее притянуть его (и чуть-чуть вверх).