Пульсация — это легкие касания, но такие, чтобы мышцы их почувствовали.
Бенита обращает внимание, что после выполнения упражнений на коже не должно быть никаких углублений и ямок. То есть здесь просто надавливание исключается. Если пульсация проведена правильно, то в мышцах под пальцами должно возникнуть "нежное тянущее чувство" в сторону направления пульсации. Это ощущение должно быть приятным.
Все эти упражнения можно сделать силовыми — если необходима сильная подкачка мышц для подтяжки сильно отвисшей зоны. Достаточно заменить пульсацию на силовое сокращение мышц. И здесь мышцы уже начнут накачиваться, и с учетом базового натяжения, будут накачиваться равномерно, что даст подтяжку по всему лицу.
Комментарий Лайне:
Обратите внимание, что в новой версии (New Faceforming) никаких точек нет. В этом варианте — работа ощущений и пульсация мышцы.
Бенита полагала, что "точки" упростят выполнение упражнения, а получилось … наоборот. В новой версии New Faceforming уже другой подход, в основном все базируется на тактильных ощущениях натяжения мышц.
Станьте перед зеркалом и широко улыбнитесь. Вы увидите, какие мышцы сократились. Если Вы сделаете это второй раз медленнее и посмотрите внимательно, то увидите — от какого места они начнут сокращаться. Вот и все. Кладите на это место плоско 3 пальца (здесь чем больше площадь воздействия — тем более равномерно будет подтягиваться мышца, и будет более плавный переход между зонами) и мягко пульсируйте тремя пальцами в нужном направлении.
Суть фейсформинга состоит в том, чтобы разгладить, распрямить мышцу с самого начала и до конца, заставить ее работать, дать ей тонус и придать новое (вернее старое, утраченное ей) натяжение. Для этого и осуществляется пульсация мышцы от ее начала (от места прикрепления к другим мышцам) и до ее конца (тоже до места крепления).
Для того чтобы максимально снизить риск надавливания (вдавливания пальцев в кожу) — не ставьте пальцы вертикально, не втыкайте их. Положите их плашмя.
А лучше всего не кладите на зону воздействия один палец, положите три. Так Вы захватите большую область воздействия и точно не пропустите нужную мышцу (не под одним пальцем, так под другим) — это самый лучший вариант.
В основном направление натяжения у нас идет назад-вверх. Щечные мышцы мы подтягиваем к ушам. Но не все. Например, есть одна щечная мышца, которую нельзя подтягивать к ушам. Это мышца, которая отвечает за подъем верхней губы. Она идет по направлению к круговой мышце глаза, и ее потягивать нужно только в том направлении. Это, кстати, хорошо приподнимет среднюю часть щек и начнет сглаживать носогубки. Также и с мышцами которые находятся в зоне подбородка — их нельзя огульно натягивать к ушам. Я показала серыми стрелочками направление натяжения мышц в базовой позиции, напр. для упражнения "Подтяжка щек". Крестиком помечено место их начала — сочленения с круговой мышцей рта. Это место, откуда мы должны на них воздействовать. А вот черными стрелочками я обозначила те мышцы, которые нельзя двигать к ушам-вискам, — это создает перекосы на лице. На этой картинке изображено очень мало мышц — только некоторые поверхностные (мимические).
