Красота без прикрас | страница 32
«У меня замечательные подруги. Они всегда меня поддерживают. Мы вместе плаваем нагишом, переодеваемся, не стесняясь друг друга, ездим в путешествия. Их слова постепенно вытесняют все предыдущие негативные комментарии, стыд собственного тела и все издевки, которые мне пришлось испытать в школе».
Как часто вы ведете разговоры о внешности с разными людьми (друзьями, знакомыми, коллегами, членами семьи)?
Какую социальную функцию выполняет ваше тело в каждом случае?
Упоминание тела в разговоре вызывает у вас положительные эмоции по отношению к собственному внешнему виду или наоборот?
Запоминаются ли вам комментарии посторонних о вашем теле?
У вас с друзьями принято подшучивать над внешностью?
Набор инструментов «Красота без прикрас»
Как нужно говорить о (своем) теле
Основные правила
Значит, вообще не стоит упоминать о своих проблемах? Смириться и молча терпеть? Нет, конечно нет! Если вам повезло с друзьями, есть люди, которым вы можете доверять, расскажите им прямо и честно о ваших проблемах. Это позволит вам избавиться от стеснения, на котором зиждутся все ваши тревоги, это благотворно не только для вас, но и для ваших собеседников. Дабы быть уверенной, что ваша откровенность не подпитывает ненароком ненависть (друзей или вашу собственную), следуйте нескольким основным правилам (и не забывайте о них, когда рассказываете о себе во время общения в интернете).
Правило 1
Сосредоточьте внимание на внутренних аспектах ваших проблем, а не на их внешних проявлениях. Вместо того чтобы описывать, как выглядят ваши реальные либо надуманные изъяны, расскажите, какие ощущения они у вас вызывают, какое влияние оказывают на вашу жизнь и каковы их предполагаемые причины.
Неправильно: «Ненавижу свои тощие кривые бедра. Когда я двигаюсь, это особенно заметно. Как мне хотелось бы взять жир с живота и заполнить им вот эту дыру».
Правильно: «Я стесняюсь своих бедер, потому что вижу повсюду фотографии знаменитостей в платьях в обтяжку. У них идеальные фигуры, безупречная линия бедер».
Правило 2
Когда подруга рассказывает о том, что ее беспокоит, не пытайтесь вторить ей или даже перещеголять, описывая собственные проблемы. Понимаю, эта модель въелась вам в мозг, но старайтесь избегать соблазна. Выслушайте рассказ подруги, посочувствуйте, но не вдавайтесь в сравнение своих и ее недостатков.
Неправильно: «Да у тебя тут просто кожа немного оттянулась. А ты посмотри, какие “уши” у меня на заднице!»
