Я имею в виду всё, что мы совершаем и чувствуем, чтобы убедиться, что наша значимость и ценность напрямую связаны с тем, как мы выглядим. Допустим:
Вас тяготит вечер в компании друзей, потому что вы беспокоитесь, что плохо выглядите.
Вас бесит, когда кто-то снимает вас на видео, и настроение портится на весь день, если вас отмечают на неудачной фотографии в соцсетях.
Вы с ужасом ждете своего очередного дня рождения, будучи уверенной, что это последняя черта, за которой наступит старость.
Вы ненавидите краситься, но заставляете себя делать это.
Вы боитесь, что вас никто не полюбит или бросит любимый человек, если вы будете нарушать диету.
Вы стесняетесь выступить перед коллегами на работе, хотя это может посодействовать развитию вашей карьеры.
Вы скованы во время секса.
Вы перепробовали кучу диет, косметических процедур, фитнес-методик в надежде, что это поможет вам полюбить себя.
Вы отказываетесь от предложения провести день на пляже, потому что не хотите, чтобы другие видели вас в купальнике.
Вы избегаете смотреть на себя в зеркало в полный рост.
Вам кажется, что ощущать себя счастливой вам мешает лишний вес.
А теперь представьте, сколько сил, времени и денег вы могли бы сэкономить, будь вы довольны своей внешностью!
Не секрет, что боди-имидж сопряжен с проблемами, и только ленивый не высказался по этому поводу. Блогеры-феминистки, актрисы Голливуда и даже глянцевые журналы пишут о том, насколько нереалистичны современные стандарты красоты и как велико давление в обществе, принуждающее женщин соответствовать этим стандартам. Я заметила, однако, что решения никто не предлагает, хотя средства массовой информации, модные бренды и кинопродюсеры могли бы улучшить ситуацию. Значит ли это, что мы целиком находимся в их власти и обречены молча страдать, надеясь, что рано или поздно они прекратят пропаганду? Верно ли, что от нас ничего не зависит?
«Я не дура, я феминистка и знаю, что каноны красоты, принятые в обществе, – бред собачий. Почему же меня так волнует, как я выгляжу?»
Нет, неверно. Многие женщины любят свое тело, невзирая на все его «изъяны», и не позволяют общественным предрассудкам отравлять себе жизнь. Помнится, из магистерского курса психологии я лучше прочего усвоила факт, что человеческие мысли, чувства и мнения отнюдь не высечены в камне. Главный принцип саморазвития, на котором основана вся психологическая практика, гласит: при любых обстоятельствах вы способны настроить мысли на более позитивный лад. Следовательно, вы также можете обрести уверенность в себе и перестать воспринимать собственное тело как источник требующих решения проблем.
