Места скопления привлекательных или модно одетых людей.
Встречи с людьми, которые могут высказаться по поводу вашего внешнего вида (друзья, родственники).
Логика, диктующая подобное поведение, проста: если окружающие не увидят моих недостатков, они меня за них не осудят. Важно также отметить, что иногда люди бегут или прячутся не столько потому, что их беспокоит мнение окружающих, а потому, что сами не хотят себя видеть. Вот почему некоторые ненавидят фотографироваться. Да, они боятся того, что подумают другие, но тем паче они боятся эмоциональной боли, которую им заведомо принесет неудачный снимок.
«Я почти не хожу в бары и клубы. Другие девушки выглядят потрясающе, а я не знаю, что мне с собой сделать, чтобы быть более привлекательной или хотя бы не огорчаться так сильно по поводу своей внешности».
ПОЧЕМУ УКЛОНЕНИЕ ВРЕДНО ДЛЯ БОДИ-ИМИДЖА
Мало того что вы чувствуете себя паршиво, поскольку не можете делать, что вам хочется, и вынуждены следовать дурацким правилам, которые сами себе предписали, своим поведением вы еще и подчеркиваете ваши недостатки.
Помните о негативном боди-имидже, о котором речь шла выше? Наши мысли, чувства и действия взаимосвязаны. Каждый раз, когда вы прячетесь в балахон, чтобы скрыть толстые бедра, сидите одетая на берегу, пока друзья резвятся и плавают в море, вы подсознательно внушаете себе, что ваши недостатки что-то значат. Но стоит прекратить практику уклонения, как исчезнет и это вредное самовнушение. Одновременно вы убедитесь, что ничего страшного не происходит, когда вы снимаете балахон. Люди обращаются с вами по-прежнему, никому нет дела до ваших «недостатков». Одно понимание этого может сотворить чудо. По крайней мере, вы станете меньше стыдиться своих «изъянов».
«Я не хожу на пляж, потому что, когда раздеваюсь, становлюсь похожа на маленького десятилетнего мальчика с большим животом».
Способ № 2. Преследование
Вместо того чтобы скрывать недостатки и уклоняться от действий, которые могут обнажить их, некоторые реагируют на чувство неадекватности совершенно иначе: закусив удила, они бросаются в погоню за идеалами красоты. Как именно? Классические ходы в этом случае включают следующее:
Они посвящают много времени улучшению своей внешности или уходу за ней.
Строго выполняют замысловатые процедуры по наведению красоты.
Постоянно сидят на диетах.
Отслеживают изменения внешности – ежедневно фотографируют себя в зеркале, производят замеры и взвешиваются, а затем непременно анализируют полученные результаты.
