Наставление для горнострелковых частей германской армии | страница 47

а

б

Рис. 34. Техника ходьбы на дистанции:

а — попеременное отталкивание одной палкой; б — одновременное отталкивание двумя палками.

19. По возможности нужно стремиться к тому, чтобы лыжники проходили тренировку не только на равнине, но и преодолевали легкие подъемы. Если склон довольно крутой или лыжня очень раскатана, то лыжи следует несколько приподнимать и с силой ставить на снег. Палки играют при этом исключительно важную роль (рис. 35).

Рис. 35. Подъем.

При подъеме на крутые склоны применяется так называемый подъем «лесенкой»: лыжу, обращенную к горе, приподнимают, подают вперед и с силой вонзают ребром в снег; лыжу же, обращенную в сторону долины, подтягивают, и т. д.

Подъем «елочкой» — подъем на гору с развернутыми носками лыж и поочередным переносом заднего конца одной лыжи над задним концом другой — применяется при подъеме на гору средней крутизны и на короткие расстояния.

При тренировке в массовом подъеме на гору следует двигаться равномерно, по возможности избегая крутых подъемов и поворотов на склонах со скалистыми выступами.

20. Как при ходьбе по равнине, так и при подъеме на гору личный пример инструктора гораздо важнее, чем длительные теоретические разъяснения. Разумеется, что для обучения методам подъема, описанным в п. 19, в разнообразной по своему рельефу местности, необходимо организовать специальные учебные выходы. При этом следует указать, что различные способы перестановки лыж вовсе не являются решающим моментом и цель всей тренировки сводится к овладению правильными движениями всего тела и прежде всего к выработке слаженной работы палками. Только на основе опыта можно вникнуть во все детали лыжной техники (рис. 36).

Инструктор лыжной подготовки должен с самого начала приложить все усилия к тому, чтобы передать свой опыт ученикам (в процессе обучения ходьбе уже многие поднимаются на склоны, не надевая меха на лыжи).

21. Повороты на ровных местах осуществляются простым захождением по дуге; на крутых де склонах следует делать так называемый разворот (рис. 37).

Прежде всего начинающих обучают «легкому развороту в сторону долины», который практически применяется лишь при ходьбе по крутым склонам с тяжелым рюкзаком за спиной. Такой разворот делают следующим образом: нижнюю лыжу ставят отвесно в положение 1 (рис. 37, а), поворачивают в обратную сторону — в положение 2 и ставят параллельно другой лыжне; лыжник переносит на нее опору и поворачивает другую лыжу в том же направлении — в положение