Мы наиболее эффективно действуем тогда, когда все наши помыслы обращены в одну сторону. Это благословенное состояние сознания – flow (состояние потока) – важный элемент позитивной психологии. Когда мы «в поле», каждый наш жест и каждая наша мысль как будто находятся в другом пространстве и времени, мы словно в замедленной съемке, где время растворяется.
Я чувствую этот поток, когда пишу и когда занимаюсь кинцуги. Прежде, когда я бралась за несколько дел одновременно, эти занятия показались бы мне слишком медленными, недостаточно «быстрыми и эффективными», и никакого удовольствия бы не принесли. Сегодня в моей повседневной жизни все иначе: мне доставляет наслаждение процесс. Например, я с головой ухожу в телефонный разговор, и у моего внимания даже развились «щупальцы», которые легко позволяют заметить, что мой собеседник отвлекся. Я стараюсь на сто процентов посвятить себя тому, что делаю, и наслаждаться путем, не пытаясь прийти раньше, чем вышла. Искусство кинцуги – это школа терпения и сосредоточенности.
Кинцуги, как и другие японские искусства, учит направлять жизненную энергию (ци) на одно действие в один момент времени. В современном многозадачном мире легко потерять концентрацию и растратить энергию в суете, стрессе и бессмысленных попытках развеяться. Найдите свой центр, найдите свою ци! Какова ваша цель? Повернитесь точно в ее сторону и соберитесь и сосредоточьтесь на ней, вместо того чтобы без конца распыляться. При каждом своем движении, в каждом устремлении представляйте себе цель. Больше ничего не существует.
Управляйте мышлением, жестами, словами и действиями, прицельтесь, задержите дыхание… и выпустите стрелу в свою мишень.
Путь
Кюдо – это традиционное японское искусство стрельбы из лука. Особая позиция и концентрация сознания заставляют практикующего осознавать свои ощущения и тело. Управляя своим дыханием, он успокаивает свой ум. Овладевая эмоциями, учится стремиться к победе не над противником, а над собой.
Кюдо («путь лука»), как и другие японские искусства, представляет собой прежде всего путь.
• Сёдо – путь каллиграфии
• Тядо – путь чая
• Кэндо – путь меча
• Дзюдо – путь мягкости
• Айкидо – путь взаимодействия энергий
• Кадо – путь цветов
Все эти искусства, все эти пути объединяются тремя основными элементами для самореализации: внимательностью, бдительностью и сосредоточенностью. Когда мы полностью погружены в настоящий момент, то меч, чаша, лук, кисть становятся продолжением нашей руки и нашего существа, как мы сами являемся продолжением вселенной. Здесь и сейчас, будучи едины с тем, что делаем, мы начинаем путь. Кинцуги-до.
