или
kokoro no sentaku – буквально «омовение жизни», «омовение сердца». Удалите то, что должно уйти, чтобы дать место новому. Омойте свое сердце, омойте свою жизнь!
Ваше тело – это храм. Относитесь к нему соответствующе: не впускайте в него все без разбору.
Бани мира
Во многих культурах по всему миру известно положительное воздействие, которое оказывают на организм сухие бани и бани с паром. В любой стране, где они распространены, мы встречаемся с одними и теми же характерными особенностями: везде создают контраст горячего и холодного, подпускают пару для расслабления, используют эфирные масла, благотворно влияющие на дыхание. Баня оздоравливает тело: придает гладкость коже, укрепляет сердце, стимулирует кровообращение, выводит токсины, облегчает ломоту в суставах, прочищает дыхательные пути, укрепляет иммунитет. В то же время такие процедуры целительны и для духа. Глубокое расслабление снимает стресс, улучшает сон, обеспечивает приятное общение и совместные впечатления.
У меня был удивительный опыт в уральской глубинке, в сельской местности под Екатеринбургом. Мои российские друзья пригласили меня в настоящую русскую баню. Того, что там происходило, я заранее не могла себе даже представить – это казалось каким-то сюрреалистическим кино. Я оказалась в маленькой сильно нагретой деревянной хибарке, затерянной в глуши. После того как я вспотела, меня ждал сюрприз: друзья принялись стегать меня свежими березовыми ветками, чтобы лучше циркулировала кровь. Это несказанно бодрит! К счастью, стояло лето, так что хотя бы в снег сигать не пришлось…
В Японии также очень важна банная традиция. Японцы целыми семьями или компаниями друзей посещают горячие источники (onsens), чтобы очистить… свой дух. Согласно обычаю, сначала принято помыться, а после сосредоточить внимание на расслаблении и гармоничном общении. Японская ванна позволяет символически растворить в воде неприятности, омыть свое сердце и свою жизнь.
А как у вас?
Вы заботитесь о своем теле как о священном храме? А что, если вы будете обращаться с ним так, как оно заслуживает? Возможно, вы заметите проявление новых энергий.
Переходите к действию!
Великая чистка
Существует много методов очищения тела. Вот некоторые из них.
Очищение тела снаружи: спорт (чтобы пропотеть), хамам, водолечение, шведская сауна, русская баня, японские бани, скраб, сухая очистка кожи, лимфодренаж, талассотерапия.
Очищение тела изнутри: колонотерапия, голодание, лечение виноградом, монодиета, очищение печени.
