Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото | страница 24

Затем для каждого постыдного удовольствия запишите ту деталь, которую нужно изменить, сохранив все остальное. Подберите приятное вам действие или вещь, которые не наносят вреда.

Допустим, привычка, которую вы хотите изменить (постыдное удовольствие), – «Слишком много курю», а спусковой крючок – «Всегда начинаю курить в пятницу вечером, когда выхожу из дома». Тогда в качестве безвредного удовольствия вам может послужить такое: «Вечером в пятницу ходить в хамам».

Попросите близкого друга побыть с вами в момент, когда обычно срабатывает спусковой крючок. В первые недели вам это очень поможет.

Назначьте и занесите в ежедневник встречу с другом для работы над первой привычкой, от которой вы хотели бы избавиться.

Душа – это лира, все струны которой нужно заставить звучать.

Жорж Санд

Приготовьте и нанесите клеящее вещество (муги-уруси, смесь муки и лака уруси) шпателем на края обоих осколков, прижмите эти осколки друг к другу.

Это решающий шаг. После долгой подготовки мастер кинцуги наконец берет предмет в руки, чтобы склеить и вернуть ему первоначальную целостность.

Пришло время и вам терпеливо склеивать из кусочков свою душу. Найти себя, собрать себя воедино. А кстати, кто вы? Вы чувствуете себя целым, полноценным? Вы верны себе? Верны своей душе?

На жизненном пути легко потерять самого себя. В суете дней мы забываем о своих детских стремлениях, о том, что приводило нас в трепет. Влачим тусклую унылую жизнь. В глубине души нам чего-то не хватает… но чего?

Долгое время так было со мной. Я жила с гнетущим чувством, будто я пустая оболочка, будто потеряла часть себя. Все курсы личностного развития, которые я тогда посещала, строились именно вокруг признания своей души, своей творческой способности, своего предназначения в жизни.

Восстановить связь с собой мне помогли три вида искусства: танец, музыка и писательство. Все это приносило мне радость, когда я была маленькая, но практически исчезло из взрослой жизни. Еще пять лет назад я бы совершенно искренне сказала, что меня вовсе не тянет заниматься музыкой, а танцевать и писать – ну разве только чуть-чуть. Когда я попробовала заниматься этими тремя видами искусства в течение года, то была ошеломлена. Пелена упала с глаз, глоток свежего воздуха ворвался в мою жизнь. Я оказалась в своей стихии, нашла себя и дышала теперь полной грудью. Я наконец встретилась со свой душой.