БИОХАКЕР Искусство Усиления Своего Биологического Потенциала | страница 13
• Биогенезиз митохондрий (производству новых, взамен старых) • Энергичности и продуктивности
• Более эффективному производству энергии (меньше тратится электронов) • Оптимизации траты энергии
• Меньше болеть (особенно касается заболеваний, связанных с метаболизмом) • Жить дольше и качественнее
В этой части мы будем говорит про биохакинг митохондрий с помощью высокотемпературных воздействий. Я имею в виду такие ситуации, когда температура окружающей среды значительно выше привычной. Это может быть сауна (сухая, влажная, ИК) или солнечные ванны.
Однако хочу сразу предупредить, что усиление биологического потенциала организма за счет митохондрий можно достигать различными способами. Например:
• Тренировками (силовыми и аэробными)
• Периодическим голоданием (человек не ест в течении 16–24 часов) • Низкотемпературными воздействиями (закаливания, обливания, криосауна и т. д.) • Высокотемпературными воздействиями (баня, ИК сауна, солнце и т. д.)
Каждая из этих тем очень обширна. В данном обучающем материале я сконцентрировался на двух темах: Гормизис Низкими Температурами и Гормизис Высокими Температурами.
Как я уже говорил в первой части, гормизис — достаточный (не избыточный) стресс, который стимулирует биологические возможности нашего организма. Нужно отличать избыточный или хронический стресс, который разрушает наш потенциал и наши тела, от достаточного или стимулирующего стресса, который улучшает наш потенциал, и, в том числе, работу наших «энергетических станций» — митохондрий.
Биогене́з — образование органических соединений живыми организмами. В нашем случае мы говорим про образование митохондрий и поэтому я использую термин «биогенез митохондрий». Эта такая ситуация, когда в нашем теле увеличивается количество «энергетических станций», благодаря чему мы чувствуем себя здоровыми и переполненными энергией.
В наших телах есть особый белок, который играет ключевую роль в биогенезе митохондрий. Название этого протеина — фактор транскрипции PGC — 1 α — это аббревиатура научного термина (Peroxisome proliferator — activated receptor gamma coactivator 1- alpha), который на русский можно перевести как «пероксиомный пролифертор, активированный рецептор гамма соактиватор 1 — альфа». Этот белок активизирует сжигание липидов (жиров) и глюкозы. И он стимулирует образование новых митохондрий. Все это приводит к том что «наши батарейки» становятся совсем как новые или даже лучше.
