Но почему это так сложно сделать? Психологи говорят, что привычка формируется в результате определенного числа повторений. В среднем, например, достаточно около месяца, заниматься спортом каждый день, чтобы это вошло в привычку. Но попробуйте это сделать! У Вас появится ощущение, что Вы боретесь с самим собой!
А кто с кем борется? Очень интересный вопрос!
Большинство из нас уверено, что мозг управляет человеком как компьютер, как капитан, управляет кораблем. Но кто кем управляет? Кто принимает решение?
Доказано, что на выполнение даже простейшего действия – поднять со стола ручку, например, – мы задействуем почти 100 % нашего головного мозга. Но само по себе волевое решение – поднять ручку – разве зависит от мозга? И по аналогии, – когда мы принимаем решение месяц заниматься спортом, кто принимает это решение и кто сопротивляется ему?
Сопротивляется всё тот же мозг, Эго. Привычная Вам жизнь, в нашем примере, жизнь без спорта, – это устоявшаяся модель Вашего поведения. И она «записана», как говорится «на подкорку» и хранится, как автоматическая. И все привычки – то есть способности в определенных обстоятельствах действовать одинаково, тоже «записаны».
И эта «запись», не что иное, как связка нейронов – нервных клеток, довольна прочна. Множество этих связей и рождает характер Вашей личности – привычки, эмоции, модели поведения. Вы – тот, кто Вы есть сейчас – это просто набор устойчивых нейронных связей.
Получается, что Ваша привычная жизнь – это жизнь во сне. Ваше зоркое сердце спит. Зато бодрствует мозг, заставляя Вас действовать по привычке, на автомате. В итоге, Вы перестаёте чувствовать жизнь. Мысленно Вы всегда или в прошлом – вспоминая, жалея о чем-то уже совершенном; или в будущем – боясь как бы что не случилось или надеясь, что случится так, как хочется. Это и есть система выживания, Вы никак не можете ворваться в жизнь, Вы все время несётесь где-то на её периферии, Вам некогда, Вы догоняете придуманные цели и стараетесь поступать правильно.
Почему? Потому что для мозга жизнь – это боль. И Ваши привычки – это череда Наблюдателей, которые играют с Вашей жизнью в свои сценарии. И Вам надо соответствовать правилам выживания, чтобы не было еще больнее чем сейчас. Загляните сейчас в себя, ведь именно страх каких-то ужасных последствий заставляет Вас жить в привычном русле. Даже если оно Вас не устраивает.
Бросить привычную работу и заняться любимым делом – страшно. Вдруг не получится и я не смогу прокормить семью.
