Assist U (www.assistu.com) – Стейси Брайс, первооткрыватель и основатель профессии «виртуальных помощников» (или ВП), предлагает этот сайт в качестве как практического ресурса для ВП, так и справочной службы для поиска вашего собственного «виртуального помощника».
Klaver M. Nora. Mayday! Asking for Help in Times of Need / Клейвер М. Нора «Помогите! Обращение за помощью в трудное время» – в книге рассматриваются вопросы о том, почему мы не обращаемся за помощью, почему и каким образом это следует делать.
Collins Peggy, Saverance Deborah. Help Is Not a Four-Letter Word: Why Doing It All Is Doing You In / Коллинз Пеги, Сейверенс Дебора «Помощь – это не просто набор букв. Почему, беря все на себя, вы утомляетесь», – показывают вам, как распознать признаки изнеможения; снизить планку требований к себе и начать радоваться работе, семье и своей жизни.
Глава 6. СПИСОК С БЕЗУСЛОВНОЙ ПОМЕТКОЙ «НЕТ»
После того как была опубликована моя первая книга «Займитесь своей жизнью», ко мне стали часто обращаться как к специалисту по созданию равновесия между работой и личной жизнью, как к наставнику, способному помочь людям найти здравый смысл в их беспокойной, полной забот жизни. Люди, испытывающие постоянное давление и перенапряжение, просят меня поделиться с ними секретами управления временем или принципами правильной организации жизни. На подобные просьбы я всегда даю один и тот же ответ: «Нельзя найти здравый смысл в абсолютно бессмысленной ситуации».
Истина заключается в том, что, если ваша жизнь хаотична, ваш график перегружен делами, а мозг слишком занят, и вы уже не можете мыслить упорядоченно, то для изменения жизни к лучшему, вам прежде всего следует обратить внимание на то, от чего необходимо избавиться, а не пытаться упорядочивать то, что есть. И, как показывает мой опыт, большинству людей удается начать преобразования, лишь избавившись от доброй трети того, что значится в их планах.
Именно в своей первой книге я рассказала о концепции экстремальной самопомощи, которой делился со мной Томас Леонард все предшествующие годы. Один из самых быстродействующих способов, позволяющий ощутить эффект от такой помощи, – уделять особое внимание тому, как вы тратите свое драгоценное время и энергию. В связи с этим в первой книге я предложила упражнение под названием «Список с безусловной пометкой „да “», снискавшее большую популярность у читателей. Для выполнения этого упражнения требуется тщательно выделить свои главные приоритеты, такие как психическое, физическое и духовное здоровье, отношения с детьми и другими важными людьми, общественная работа, профессиональная деятельность и т. д.
