Поскольку Майкл был по натуре совой, он всерьез принимался за дела из моего списка, только когда я уже засыпала.
Я все еще помню первое утро, когда, проснувшись, я обнаружила на своем столе список, из которого были вычеркнуты все пункты. «Прекрасно, – подумала я, – посмотрим, насколько его хватит».
На протяжении следующих нескольких месяцев картина не менялась: стоило мне оставить для мужа список дел, как все они были сделаны к моменту моего пробуждения, а если какой-то пункт оставался не вычеркнутым, то всегда указывалась причина, почему это задание пока не выполнено. Я поразилась тому, что проблема, которая так долго стояла между нами, решилась с помощью простого списка дел.
Когда я решила обсудить это с Майклом, он ответил: «Я много лет просил тебя, чтобы ты составляла для меня список заданий, но ты никогда этого не делала. Я не умею читать твои мысли, Шерил, кроме того, я знаю, что, имея перед глазами план, я всегда работаю лучше. Когда ты оставляешь мне список дел, я понимаю, что тебе нужна помощь, это позволяет мне внести свой вклад, и я испытываю чувство выполненного долга. Я настолько привык к тому, что ты все делаешь сама, что, честно говоря, даже не думал, что тебе нужна помощь, не говоря уже о том, чтобы догадываться, что именно нужно делать. Теперь я получил возможность сделать что-то до того, как ты почувствуешь себя перегруженной и недовольной. Поверь мне, для наших отношений это намного лучше».
Его последние слова были ключевыми. Теперь, когда у нас была система для получения необходимой мне помощи, мне некого было обвинять, кроме себя самой, если у меня вдруг возникало чувство обиды. Как только Майкл слышал мои жалобы на то, что мне приходится все делать самой, он неизменно спрашивал: «А где список?» Я не могу сказать, сколько раз мне приходилось сталкиваться со своей привычкой «одинокого смотрителя» и все контролировать. Почему я не составляла список раньше? Почему я не просила о помощи до того, как начинала в ней остро нуждаться?
Вы можете обращаться за помощью к супругу, к своему ребенку или к тому, кто на вас работает; в любом случае, умение составлять список по форме «Дела, которые ты можешь выполнить, чтобы помочь мне» будет способствовать приобретению вами привычки думать о том, где и когда вам нужна помощь до того, как вы почувствуете, что сходите с ума.
Владение искусством освобождения от контроля и получения помощи играет важную роль по нескольким причинам.
