Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг | страница 60



1. «Он прав? Я действительно забывчивая? Когда я в последний раз о чем-то забывала? По-моему, на этот раз он перегнул палку!»

2. «Он прав? Я действительно забывчивая? Когда я в последний раз о чем-то забывала? Ну, я забыла купить молоко на прошлой неделе. Наверное, он помнит об этом. И я забыла забрать одежду из химчистки пару недель назад. Но два пустяковых случая не говорят о забывчивости, поэтому я не буду принимать его слова близко к сердцу».

3. «Он прав? Конечно, прав! Я всегда была забывчивой, и что с того? Он не должен использовать мои недостатки против меня и пытаться испортить мне настроение. Я не буду переживать из-за одного недостатка и не хочу, чтобы он зацикливался на нем, потому что это ерунда. Ведь у меня есть и хорошие качества».

Как выйти из спора с газлайтером

Не нужно переживать, кто из вас прав. Главное – не победа в споре, а то, как человек относится к вам. Ниже вы найдете список тактик, которые помогут избежать ненужных споров. При необходимости скорректируйте их в зависимости от своего характера и характера газлайтера. Например, некоторые мужчины с большей вероятностью прислушаются к вам, если вы начнете предложение со слов «я тебя люблю»: «Я тебя люблю, но не хочу говорить об этом прямо сейчас. Давай обсудим это позже». Другие заметят эмоциональные уловки и отреагируют лишь на четкий приказ: «Пожалуйста, перестань говорить об этом». Возможно, вам придется экспериментировать, чтобы найти лучшую тактику.


Фразы, которые помогут избежать бессмысленных споров:

• Ты прав, но я не хочу спорить об этом.

• Ты прав, но я не хочу говорить об этом в таком тоне.

• Я с удовольствием продолжу этот разговор, если ты не будешь обзываться.

• Мне не нравится, к чему ты клонишь. Давай вернемся к этому разговору позже.

• Мне кажется, разговор зашел слишком далеко.

• Я не думаю, что могу говорить об этом сейчас. Давай поговорим об этом позже.

• Я думаю, каждый должен остаться при своем мнении.

• Я не хочу продолжать этот спор.

• Я не хочу продолжать этот разговор сейчас.

• Я поняла тебя и обдумаю твои слова. Но сейчас я не хочу говорить об этом.

• Мне хотелось бы продолжить этот разговор, но я не стану говорить с тобой, пока ты не сбавишь тон.

• Я чувствую себя расстроенной и не хочу продолжать этот разговор.

• Возможно, ты не замечаешь, но говоришь мне, что я не знаю правду. Я не согласна. Я люблю тебя, но не собираюсь говорить об этом.

• Я люблю говорить с тобой по душам, но только не когда ты меня унижаешь.