Твое право: слушать свои чувства.
Когда это право нарушается: Когда кто-то из близких манипулирует тобой, заставляя нарушать собственные границы (грозит «перестать любить», внушает чувство вины, бросает неодобрительные взгляды). Когда тебе приказывают игнорировать свои чувства («Не истери, тоже мне, ранимая», «Хватит вести себя как ребенок», «Повзрослей уже»). Когда ты чувствуешь, что что-то не так, например кто-то из родных врет или угрожает твоей безопасности, – но игнорируешь это ощущение, потому что не хочешь стать источником проблем.
Что делать: Каждая уважающая себя девушка обязана доверять своим инстинктам и интуиции. Ты можешь сказать родным, что чувствуешь, когда они не слушают и не уважают тебя. Ты также можешь фильтровать замечания взрослых, не принимая их близко к сердцу. Но никогда не игнорируй ситуации, угрожающие твоей безопасности и безопасности окружающих (например, эмоциональное насилие). Призови на помощь родственника или взрослого друга, которому ты доверяешь.
Твое право: самой определять свои потребности и заботиться о себе.
Когда это право нарушается: Когда тебе кажется, что все против тебя. Когда родитель не поддерживает тебя эмоционально (из-за развода, проблем с алкоголем или наркотиками или потому, что находится в тюрьме). Когда в семье царит нездоровая атмосфера, тебя не обеспечивают достаточным питанием, одеждой, медицинским уходом.
Что делать: Твои потребности важны. Если ты не можешь обеспечить их самостоятельно, требуй этого от членов семьи. Тебе может помочь кто-то из родственников, священнослужитель или близкий друг семьи. Не сдавайся, пока не найдешь взрослого, который сможет выслушать тебя и вмешаться.
Твое право: чувствовать себя и быть в безопасности.
Когда это право нарушается: Когда в семье тебя обзывают или унижают каким-либо образом. Когда тебя бьют или причиняют физический вред. Когда над тобой совершается сексуальное насилие. Когда у одного родителя возникают настолько серьезные проблемы, что вся семья оказывается в опасности (преступная деятельность, наркомания, оружие в доме в свободном доступе, насилие).
Что делать: Ситуации и отношения, в которых присутствует насилие и жестокое обращение, называют абьюзивными. В главе 9 ты подробнее узнаешь о том, что такое домашнее насилие и где искать помощь. Если это происходит у тебя дома, ты наверняка чувствуешь себя незащищенной, испуганной и живешь в состоянии постоянного стресса. Тебе может казаться, что ты не заслуживаешь уважения и любви, даже от себя самой (но это не так!). Если над собой совершается любое насилие – физическое или эмоциональное, сразу же обратись за помощью к доверенному взрослому, в группу поддержки или социальную службу. Никогда не забывай, что у тебя есть право чувствовать себя и быть в безопасности – и ты должна сделать все, чтобы его отстоять.
