Когда ты стоишь –
ждешь автобуса, родителей, которые должны за тобой приехать, или просто отдыхаешь:
Можно (и нужно)
• Смотреть по сторонам и следить за окружающей обстановкой.
• Стоять с группой друзей: чем вас больше, тем безопаснее.
• Стоять или сидеть с уверенным видом.
• Находиться в хорошо освещенном месте, если дело происходит ночью.
• Если кто-то пристает к тебе, идти в безопасное место (ресторан, заправочную станцию).
Нельзя
• Стоять там, где тебя могут прижать к стене или забору, – тебе нужно место, чтобы двигаться и убежать, если на тебя нападут.
• Читать книгу и слушать громкую музыку в наушниках, ничего не замечая вокруг, подолгу не поднимая головы и не оглядываясь.
• Позволять незнакомым людям стоять рядом, если ты находишься в безлюдном месте (тихом уголке парка, на пустой автобусной остановке).
СЛУШАЙ СВОЮ ИНТУИЦИЮ
Иногда преступники выдумывают жалобные истории, чтобы отвлечь своих жертв, получить что-то от них и причинить им вред. Например, они могут сказать, что у них убежала собака, и попросить помочь поискать ее. Или притвориться, что у них проблемы с машиной. Не бросайся помогать первому встречному, если интуиция предупреждает, что здесь что-то не так. Верь своему чутью, которое подскажет, стоит ли откликаться на такую просьбу. Подумай, как еще можно помочь этому человеку, – например, позвонить в полицию или позвать кого-то из взрослых.
Запишись на курсы самообороны
Даже если ты ведешь себя очень решительно, некоторых преступников это не останавливает. Ты также можешь оказаться в ситуации, из которой очень сложно выбраться (например, когда на тебя нападает хорошо знакомый человек или обидчик атакует сзади). Вот почему так важно пройти курс самообороны, созданный специально для женщин и девушек.
На таких курсах ты научишься боевым техникам, которые сделают тебя сильнее и помогут защитить себя. По данным исследований, женщины, закончившие курс самообороны, более уверены в себе, способны тверже заявлять о своих границах и чувствуют себя более свободно в повседневной жизни.
Вот разные виды занятий, которые научат тебя использовать интуицию, границы, голос и боевые техники для самозащиты.
Боевые искусства. Существует множество боевых искусств, которыми занимаются, как спортом. Например, карате, кунг-фу, тхэквондо.
Плюсы: Ты сможешь использовать некоторые выученные приемы для борьбы с нападающим.
Минусы: Тебе придется выучить очень много движений, больше похожих на танец и не всегда развивающих силу (и не предназначенных для борьбы с потенциальным насильником).
