Гештальт в повседневной жизни | страница 57
В качестве упражнения подумайте о какой-либо ситуации, в которой вы ощущаете себя жертвой обстоятельств, чувствуете, что бессильны влиять на происходящее. Постарайтесь ответить на вопросы: Что вы сделали, для того чтобы ситуация сложилась именно таким образом? Или, напротив, не сделали, чтобы ее избежать?
Что вы сейчас можете предпринять, чтобы ситуация изменилась? Если саму ситуацию изменить невозможно, то, что вы можете сделать, чтобы по-другому чувствовать себя в ней?
Такое размышление помогает вынести уроки из прошлого и обнаружить то, на что мы, хотя бы в малой степени, способны влиять.
В заключение процитирую текст аргентинского психотерапевта и писателя Хорхе Букая, который замечательно написал о данностях свободы и ответственности в поэтической форме:
Смысл и бессмысленность
Проблема абсурда и поиска смысла была актуальна для людей во все времена. Мы можем найти описание переживаний, связанных с ощущением бессмысленности, в произведениях классиков русской литературы – Лермонтова, Достоевского, Льва Толстого. Но по наблюдениям психологов гораздо большее количество людей стало ей озабочено в середине 20 века.