У Я есть «граница»: В гештальт-терапии говорится, что у Я есть граница. Как и в случае границы контакта, это конечно метафора. Она подразумевает, что то, с чем мы себя идентифицировали, не ограничивается нашим телом и может выходить далеко за его пределы, а может суживаться почти что до одной небольшой его части, например, больного зуба. Когда женщина осознает себя в роли матери, граница ее Я охватывает и ее детей, границы Я автомобилиста в момент вождения увеличиваются до размеров его автомобиля, когда мы искренне сопереживаем другому человеку, наше Я на время как бы становится с ним одним целым. Если женщина узнает, что кто-то обижает ее ребенка, она переживает это практически как нападение на саму себя. Мы можем отождествлять себя с семьей, национальностью, определенной страной. И тогда угроза этой группе воспринимается нами как угроза собственной самости. Граница может и суживаться. Если человек чувствует физическое недомогание, то его восприятие своего Я сокращается до отдельных телесных ощущений.
Таким образом, то, что мы называем своим «я» постоянно меняется, его граница охватывает то, с чем мы себя в данный момент отождествили. Поэтому даже действия и разговоры, которые напрямую не касаются физического тела и личности человека, и далеки от его повседневной жизни, например, разговоры о политике, могут иногда приводить к очень серьезным межличностным конфликтам.
Для хорошей адаптации человека важна такая характеристика границы Я как гибкость. Если эта граница гибкая, человеку проще творчески приспосабливаться к меняющимся жизненным ситуациям. Если она становится жесткой, человек начинает застревать в отдельных ролях, когда они уже не соответствуют текущим условиям. Например, мать, дети которой выросли, не может перестать их контролировать. Женщина, занимающая руководящую должность на работе, продолжает вести себя как руководитель, возвратившись вечером в семью и в интимных отношениях с мужем.
Я возникает только в контакте
Самая сложная для понимания идея гештальт-терапии относительно Я заключается в том, что Я возникает только в процессе контакта с миром.
В приводившихся выше примерах было описано изменение Я в долгосрочной перспективе. Но если присмотреться пристальнее, то оно меняется каждую секунду, потому что каждую секунду изменяется ситуация контакта. Например, вы смотрите в глаза любимому человеку. Вы переживаете очень большую близость. Но через некоторое время вы уже чувствуете, что вам хочется отвести взгляд и погрузиться в себя.
