Есть такой «идеал», который на самом деле им не является, — одновременный оргазм — который случается чаще всего в эротических фильмах. Да, есть пары, которые это умеют, и замечательно. Тем, кто использует несколько другой сценарий сексуальных отношений — когда сначала удовлетворяется женщина, а потом мужчина, — не стоит считать себя хуже. Это совсем не так.
Главный критерий — сексуальная удовлетворенность обоих партнеров, а временные промежутки между оргазмами не играют важной роли. Получить удовольствие — гораздо важнее, чем соответствовать каким-то фантазиям режиссеров или тому, как это могло быть у других. Вы же не снимаете фильм, а получаете реальное наслаждение, на него и стоит держать курс.
Общие рекомендации для раскрытия сексуальности
Если вы хотите усилить свою способность к сексуальному наслаждению и последующей разрядке как в сексе, так и самостоятельно, могу дать вам набор общих рекомендаций, которые повышают способность женщины получать удовольствие от секса. Они также усилят эффект от упражнений из прошлой главы.
1. Приседания.
Это простое упражнение может стать для вас серьезным подспорьем. Приседания вызывают прилив крови к органам малого таза. Это благоприятно как для вашего здоровья в целом, так и для способности к оргазмам. Начинайте с пары подходов по утрам, и уже в течение нескольких недель (возможно, и дней, если вы уже «включены») вы почувствуете, что вам как будто стала более интересна тема секса, больше его хочется, а внимание к потенциальным партнерам окрашивается чем-то приятно влекущим.
Физиология сильно влияет на наши эмоции, и такая незамысловатая рекомендация, как выполнение приседаний, может помочь вам в раскрытии вашей сексуальности.
2. Витамины.
Если вы хотите развить свою сексуальность, в вашем организме не должно быть дефицита каких-либо необходимых веществ. Особенно понадобятся витамины группы B, которые участвуют в формировании и прорастании нервных окончаний в тканях. Выбирать витаминный комплекс лучше посоветовавшись с врачом, учитывая особенности вашего организма. Я рекомендую витаминные комплексы иностранного производства, особенно те, которые полезны спортсменам.
3. Достаточное количество продуктов, богатых жирами, в рационе.
Жиры участвуют в производстве половых гормонов в организме человека. Повальное увлечение диетами с низким содержанием жиров уже загубило здоровье огромного количества девушек, увлекшихся всякого рода «сушками» и быстрыми способами потери веса. Многие блогеры уже отказались от таких калечащих здоровье систем и рекомендуют подписчикам рациональное питание. Но, к сожалению, по-прежнему немало женщин, которые практически полностью исключают из рациона жиры, стремясь получить быстрые результаты в прокачке кубиков на животе, и при этом совершенно не задумываются о последствиях для своего здоровья.
