• При хронических болях проводить баночный массаж. Область боли смазать разогретым маслом (вазелином, подсолнечным и др.). В медицинскую банку (можно банку из-под майонеза) ввести внутрь на 1–2 секунды факел с зажженной ватой, смоченной эфиром или спиртом, и быстро приложить к нужному участку тела. Затем присосавшейся банкой делают плавные, скользящие, массирующие движения вверх, вниз, по прямой, по волнистой линии по длинным мышцам спины, вдоль позвоночника и по межреберьям, от позвоночника к наружной части. Вначале массаж проводят на той стороне, где боль слабее, затем на больной. Длительность процедуры 5–7 минут, до появления стойкой, равномерной гиперемии (покраснения кожи). Важно запомнить одно правило: чем слабее больной и чем легче у человека образуются синяки (чаще у женщин) – тем кратковременнее и мягче должен быть баночный массаж. Очень эффективное средство.
Противопоказания к проведению баночного массажа : заболевания кожи, злокачественные и доброкачественные новообразования, большие пигментные и родимые пятна, пятна на месте проведения массажа. Этот вид массажа показан в подострых состояниях, в первые часы проявления болей, а также при хроническом остеохондрозе, когда имеются длительные «жующие» боли.
• Ипликатор Кузнецова – это не только отличное средство для лечения артрита, радикулита и остеохондроза, но и прекрасная оздоравливающая процедура, быстро снимающая усталость и восстанавливающая утерянную работоспособность.
При шейном «простреле» наложить ипликатор на заднюю поверхность шеи и воротниковую зону, придавить руками в пределах болевой переносимости и держать так 4–5 минут, меняя точки соприкосновения с кожей в течение 40–60 секунд, как бы массируя ипликатором шею. Повторять неоднократно (с короткими перерывами) до полного исчезновения болей.
При поясничном «простреле» (люмбаго) наложить ипликатор на больное место и прижать на 40–60 секунд. Одновременно выполнять различные упражнения: мягкие, без резких движений повороты вперед, назад, в стороны, чтобы мышцы того участка, где ощущается боль, активно сокращались и растягивались – тогда эффект будет максимальным. Меняйте точки соприкосновения с телом и повторяйте процедуру до исчезновения боли.
При хронических болях в спине рекомендуется курс лечения из 10–15 процедур ежедневно. Положите ипликатор на постель, подушку уберите или замените маленькой. Сядьте и плавно опуститесь обнаженной спиной на целебные «колючки». Для более плотного контакта с телом на уровне поясничного отдела позвоночника подложите валик из полотенца. Процедуры лучше делать перед сном. Длительность подбирается индивидуально, в среднем 15–60 минут. Если после процедуры вы ощущаете комфорт, чувство внутреннего удовлетворения и спина приятно «горит», она красная, как после горчичников, – вы правильно выбрали время процедуры. Если же вас немножко знобит, чувствуется какое-то внутреннее перевозбуждение, процедура не доставляет ощущения комфорта, вам не хочется ложиться в следующий раз, тогда нужно уменьшить длительность процедуры.
