и вести со своим воображаемым собеседником позитивный внутренний диалог
[5]. С чем бы реальным или виртуальным мы ни столкнулись, важно то, как мы реагируем, как интерпретируем, как относимся, каков наш внутренний голос: кричит ли он от ужаса, возмущается, негодует, ругается, ищет виновных или же он спокоен, сдержан, уверен в помощи Свыше
[6], находится в поиске решения и извлекает из всякого затруднения полезный опыт. Отмечу, что мысленное рисование положительного образа и обстоятельств не должно отключать бдительности, осторожности, предусмотрительности. Финансовые, например, отношения должны быть правильно юридически оформлены, насколько бы наш компаньон или закадычный близкий друг, берущий в долг, ни казался честным и благородным.
И хотя человеку свойственно обвинять других людей или судьбу в том, что именно они заставляют его переживать гнев, стресс, печаль, отвращение, тревогу и т. д., на самом деле сам человек и его нескончаемый круглосуточный мыслительный процесс формируют ощущения и последующее поведение.
О чем мы больше всего думаем?
(1) У каждого из нас имеется свой набор ценностей[7] и целей, стереотипов[8] и парадигм[9], формирующийся и преображающийся под воздействием информационной и эмоциональной среды, в которой мы выросли, в которой растем и развиваемся. И именно он, этот набор ценностей и целей, а также стереотипов и парадигм играет ключевую роль в сортировке мыслей, на которых сосредоточивается мозг, цепляя их из нескончаемого многотысячного потока[10]. Известный футуролог Джоэл Артур Баркер в своей книге “Парадигмы мышления” пишет: “Мы можем не знать о существовании парадигм. Подобно герою Мольера, господину Журдену, который не знал о том, что он говорит прозой, мы можем не подозревать, что парадигмы действуют, фильтруя наше восприятие, предлагая объяснения, подсовывая стереотипы действия. Но свойства указанных фильтров и стереотипов — характер используемых парадигм — в долговременной перспективе определяют эффективность как отдельной личности, так и общества в целом. Разные парадигмы выводят людей, организации, страны на различные жизненные траектории, обеспечивают разную эффективность, дают различные шансы на выживание и успех”[11].
(2) Главная проблема человека состоит в том, что обычно им овладевают далеко не самые лучшие и приятные мысли — в основном это мысли негативные, плохие. Даже люди с высоким материальным достатком чаще выглядят несчастными и опечаленными, так как их головы озабочены мыслями о том, чего у них нет.
