. Чаще задавать себе вопрос: а на самом ли деле это
важно для меня?
Определить главное и самое важное, сформулировать его и осознать, как внутри себя (во внутреннем мире), так и вокруг (во всем том, что нас окружает) — сложно, но можно (при желании), сделав поиск этого самого главного и заботу о нем для себя интересным. Ты ищешь главное. Найдя, сосредоточен на нем. А занимаясь им, легко входишь в блаженное и заряжающее энергией состояние потока[184].
Итак, позитивные сигналы (изнутри и извне), а также умение замечать хорошее (жизнь прекрасна!) крайне важны. Важно положительное подкрепление в свой адрес, в адрес других людей и особенно — собственных детей. Что я под этим подразумеваю? Замечать хорошее, пусть даже малое, незначительное, сделанное нами или другим человеком и отмечать его радостными позитивными репликами и эмоциями.
Предлагаю взглянуть на положительное подкрепление Божественного уровня. В Священном Коране сказано: “[Благодеяние] тех, кто тратит свои богатства[185] на пути Бога [искренне, безвозмездно на благо других], подобно семени, из которого произрастает семь колосьев, на каждом из них — по сто семян. [Вдобавок к этому] Аллах (Бог, Господь) [многократно] удваивает тем, кому пожелает. Он Всеобъемлющ и Всезнающ [в полной мере осведомлен о степени искренности, чистоте намерений; о размере достатка и доле пожертвований. Он хорошо знает о том, кто и чего заслуживает. И Он даже за малое хорошее воздает Божественно щедро в виде земных и вечных благ и дарований]” (Св. Коран, 2:261). Представьте себе, отправляя один позитивный сигнал (единицу благодеяния), человек в результате получает от Бога как минимум семьсот позитивных сигналов-подкреплений!
Всем красоты ощущения и осознания жизни, ее бесконечного великолепия!
Жизнь прекрасна, особенно если ты веришь в Господа миров и жизнь после смерти.
10.12.13
Наши друзья и товарищи
“Для мыслей о тех людях, которых вы считаете похожими на себя и причисляете к друзьям, и о тех, кто от вас отличается и кого вы причисляете к врагам, в мозге используются совершенно разные нейронные сети: один комплект — для друзей, а другой — для недругов”.
“Связывая свои мысли, эмоции и стремления с другими людьми, вы вырабатываете окситоцин — гормон удовольствия, который вырабатывается от приятного общения. Это нейрохимия безопасных связей”.
“Исследования в области позитивной психологии показывают, что в жизни существует только один опыт, который может осчастливить человека в долгосрочной перспективе. Это не деньги (если не иметь в виду необходимый для жизни минимум), не здоровье, не брак и не дети. Единственная вещь, которая делает человека счастливым, — качество и количество социальных связей”. А теперь задумайтесь, друзья, насколько искренни и глубоки ваши отношения с мужем (женой), с детьми, родителями… Являетесь ли вы с ближайшими вашими родственниками хорошими друзьями? Это очень важно как в контексте нашего с вами земного, так и вечного благополучия
