Безвыходных ситуаций не бывает! Выбор есть всегда! Особенно если ты уверовал (не только на словах, но и сердцем, сознанием) в Бога, Господа миров. В Священном Коране сказано: “Кто набожен пред Аллахом (Богом, Господом) [следует морально-нравственным нормам, переданным через пророков и развитым праведниками; обязателен в меру сил и возможностей в выполнении предписаний; сторонится явно запретного; следует законам и закономерностям, установленным Творцом в этом мироздании], тому Господь непременно предоставит выход [из на первый взгляд безвыходной ситуации, неразрешимой проблемы, непреодолимой беды, нестерпимой боли] и обязательно наделит (одарит) его уделом [интеллектуальным, духовным или материальным достатком] оттуда, откуда он его и не ожидает [откуда он даже и не предполагает, не рассчитывает его получить]” (см. Св. Коран, 65:2, 3).
(2)
ПЕРЕОЦЕНКА ПРОИСХОДЯЩЕГО
Кевин Окснер из Колумбийского университета изучает нейробиологию переоценки. Он говорит: “Наши эмоциональные реакции в конечном итоге вытекают из нашей оценки окружающего мира, поэтому, изменив эту оценку, мы можем изменить и собственную эмоциональную реакцию”[105].
Задание. Человек публично высказался о вас некрасиво. Первая реакция — вас оскорбили, задели честь и достоинство. Это опечаливает, снижает самооценку, вызывает негодование и злость. Как изменить собственную реакцию, интерпретировать произошедшее так, чтобы почувствовать прилив хорошего адреналина, воодушевиться на новые подвиги и получить заряд положительной энергии? Подумайте над этим и напишите ответ. Письменное формулирование его поможет вашему мозгу “подкачать” нужные мышцы. Рекомендую делать это всякий раз, когда сталкиваетесь с тем, что вызывает первоочередно негативную реакцию. Успокоившись, улыбнувшись (или даже посмеявшись) и переключившись на воодушевление и желание “жать на газ” в том, что является важным и нужным для вас, в чем вы реализуетесь и раскрываете свой неограниченный потенциал; зарядившись положительной энергией, — не забудьте себя похвалить![106]
“Оказывается, сознательное управление лимбической системой возможно, но для этого нужно не подавлять эмоции, а скорее менять отношение к ситуации, которое собственно их и порождает”[107]. Как научить себя относиться ко всему ровно, спокойно, не паникуя, а умело интерпретируя, с улыбкой на лице и радостью в душе? Рекомендую каждому из нас задавать себе этот вопрос периодически. Мы — люди, а потому имеем полное право быть счастливыми здесь и сейчас!
