Ты нуждаешься в пище, которая любит твоё тело, даёт ему энергию, бодрость и чистоту, а не только удовольствие от вкуса.
Ты моешься каждый день — это очищение снаружи. Но также ты нуждаешься в очищении внутри, поэтому старайся пить больше чистой воды, есть свежие овощи, ягоды и фрукты.
Твоё тело любит двигаться — не лишай его этой радости. Ходи, гуляй, танцуй. Занимайся фитнесом, если нравится. Движение — это жизнь. Это здоровье.
Твоё тело обожает свежий воздух. Пожалуйста, проводи больше времени там, где есть цветы, зелёные растения и деревья. Они насытят твой организм исцеляющими ароматами и живительным кислородом. Вдыхай глубоко этот вкусный воздух — и он наполнит тебя энергией и здоровьем.
Твоему телу нужен полноценный отдых не только ночью, когда ты спишь, но и в течение всего дня. С любовью к себе устраивай почаще маленькие паузы, чтобы отвлечься от своих занятий, расслабиться, посмотреть на что-то красивое или просто помечтать.
А ночной сон пусть станет для тебя особым, священным обрядом. Ведь когда ты достаточно спишь, тело полностью восстанавливается и заряжается жизненной энергией. Только помни, что твой организм связан с ритмами природы, и поэтому желательно ложиться спать до 10 вечера. И тогда твоё здоровье будет крепким, а фигура — красивой и подтянутой.
А также тело нуждается в твоём хорошем настроении. Ну так наполни жизнь тысячей ярких красок и приятных мелочей! Ты прекрасно знаешь сама, что приносит тебе удовольствие, радость и заставляет улыбаться.
Люби себя и своё тело. Заботься о здоровье. Питайся едой, которая тебя любит. Пей воду. Больше двигайся и отдыхай. Дыши насыщенным природным воздухом. Береги свой сон. Получай наслаждение от жизни. Ради себя и ради других…
Письмо 10. О твоих мыслях
Женщины и мужчины от рождения имеют способность думать и размышлять. Это великий дар людям от Природы и Высших Сил. И это отличает нас от многих живых существ, обитающих на сине-зелёной планете Земля.
Твои мысли — это волшебная палочка, которая даёт тебе океан возможностей. Например, осознавать себя личностью. Исследовать мир. Открывать новое и прекрасное. Узнавать больше о людях и об отношениях с ними. Думать о приятном. Мечтать.
Мышление способно создавать в голове прекрасные образы о том, что будет. Эти картинки будущего при твоём большом желании могут воплотиться в жизнь. Мысли материальны. И люди давным-давно знают об этом.
Твои мысли могут вызывать у тебя самые приятные чувства и эмоции. Если мысль — это тонкое воздушное колечко, которое еле вращается и чуть светится, то эмоция — это уже целый вихрь, переливающийся яркими красками внутри тебя.
