Накормив детей ужином и усадив перед экраном смотреть вечерние мультики, я свернулась клубочком в кресле в своей комнате, пытаясь успокоиться. Не получалось.
Сауд не поверит и Насте. Я бы тоже на его месте не поверила. Снова искать по белу свету своих детей, которых он только что увидел…
Положение у меня — хуже не придумаешь. И обвинить некого, виновата сама, поскольку могла оформить все вовремя.
ОТ ЖАННЕТ
На столе в кафе перед тобой чашечка кофе и небольшое пирожное из числа любимых, заказанное с душевными мучениями из-за лишних калорий.
Твои мысли при этом?
«Зачем я заказала пирожное?! Оно же способствует ожирению или хотя бы появлению целлюлита!»
«Слабачка, снова не выдержала и пошла на поводу у своего желания».
«Ладно, сегодня съем крошечное пирожное, но с завтрашнего дня на диету, чтобы влезть в оставленные со школьных времен джинсы».
«Я это пирожное отработаю в спортзале завтра прямо с утра. Обязательно!»
Можно придумать еще массу вариантов самобичевания и торжественных клятв.
Ты прекрасно понимаешь, что при лишних восьми килограммах веса (кто вообще сказал, какой вес «правильный»?) одно пирожное к ожирению не приведет, а целлюлит и без того есть.
Ты знаешь, что с завтрашнего утра на диету не сядешь (а если и сядешь, то лишь до обеда) и в бассейн на рассвете не пойдешь.
Зачем тогда себя укорять или бичевать? Что в результате?
Ты съешь пирожное со вкусом? Нет, ведь укоры портят вкус куда сильней ошибки кондитера. Мало того, с завтрашнего дня добавятся еще и муки совести из-за невыполненной клятвы самой себе по поводу спортзала. Даже если откровенно корить не станешь, внутри притаится червячок сознания, что ты тряпка, не способная отказаться от сладкого или заставить себя проплыть два километра в бассейне без подогрева.
Как быть?
Если уж заказала пирожное, то съешь его со вкусом, медленно-медленно, наслаждаясь каждой ложечкой, каждой крошечкой. А потом можешь пообещать себе… заказать еще такое же где-то… ммм… на следующей неделе в пятницу, не раньше. Обрадованный такой щедростью организм легко справится с воздержанием от сладкого до пятницы, и съеденное пойдет впрок. А ты вместо мук совести испытаешь законную гордость за свою силу воли.
Только не вздумай проделывать такое же с целой пиццей или половиной шоколадного торта — плохо будет не из-за укоров совести, а от переедания.
ВЫВОД.
Вместо того чтобы бороться с собой, научись договариваться. А уж укорять саму себя вообще не имеет смысла.
