Уход за мозгом | страница 53
Если же вам нужно запомнить информацию надолго, то режим повторений должен быть другим:
– первое повторение – сразу по окончании чтения;
– второе повторение – через 20–30 минут после первого повторения;
– третье повторение – через сутки;
– четвертое повторение – через 2–3 недели;
– пятое повторение – через 2–3 месяца.
Насколько этот режим эффективен, знают все, кто учился в школе. Именно в этом ритме мы запоминали на всю жизнь массу нужных (и совершенно ненужных, как выяснилось впоследствии) знаний. Все эти домашние задания, итоговые контрольные в конце четверти, экзамены в конце года убеждали наш мозг, что школьные знания достаточно важны, чтобы хранить их в папке «Без срока давности».
И они по-прежнему в ней хранятся – не потому, что тогда ваша память работала лучше, чем сейчас. А потому, что школа, по сути, использовала для запоминания методики Мейса.
«Один ихтиолог, ставший деканом факультета, однажды сказал, что, запомнив имя одного нового студента, он забывает два вида рыб. Эта история подводит нас к мысли о том, что память имеет ограниченный объем: когда она заполнена, вы не можете просто поместить туда что-то новое. Сначала нужно избавиться от чего-то старого. Эта идея выглядит логичной, однако существуют исследования, доказывающие, что как минимум долгосрочная память не может быть „заполнена“. Напротив, с возрастом долгосрочная память способна удержать поразительно большой объем информации».
Андре Алеман (Andre Aleman), профессор когнитивной нейропсихологии в Университете Гронингена, Нидерланды (University of Groningen, the Netherlands), 2012 год.
Из книги «Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст» («HET SENIOREN BREIN. De ontwikkeling van onze hersenen na ons vijftigste»), 2012 г.
Глава 13
Есть ли разница, какой мозг вам достался?
Мозг известного русского писателя Тургенева весил 2012 граммов. Мозг не менее известного французского писателя Анатоля Франса весил чуть больше килограмма, а мозг английского писателя Артура Конан Дойла весил всего лишь 800 граммов. Значит ли это, что Тургенев был в два раза умнее Франса и в 2,5 раза талантливее Конан Дойла?
Миф о том, что ум и интеллект зависят от размеров мозга, – один из самых стойких и неистребимых. Мерилом умственных способностей испокон веку был размер лба.
Узколобый – это значит тупой, недалекий, неразвитый.
Семи пядей во лбу, напротив – мудрец, мыслитель, гений.
Пядь, вообще-то, – это 18 сантиметров. Семь пядей – метр двадцать. Представьте себе человека с таким лбом.
