Так что же, неужели занятия в тренажерном зале вредны и мы зря тратимся на годовые абонементы?
Мой соавтор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский, в молодости попал в аварию и получил страшные травмы. Никто не смог помочь ему встать на ноги. И тогда он сам стал врачом и разработал свою систему тренажеров. Мало того, что сам доктор Бубновский уже давно ведет активную жизнь — его уникальные тренажеры возвращают радость движения даже тем, кто буквально разучился ходить.
В чем же дело? Почему одни калечатся, а другие лечатся на одних и тех же спортивных снарядах? Как говорят специалисты, проблема в том, что тренажеры полезны далеко не всем: в занятиях на тренажерах есть масса тонкостей. Спорт без знаний скорее вреден, чем полезен, а здоровый образ жизни «впопыхах» и без учета особенностей своего организма и вовсе губителен.
Но как быстро похудеть и привести себя в форму, если не на тренажерах? Неужели остается только бегать по утрам?..
Никита Р., десятиклассник из Уфы, умер на уроке физкультуры. Он не добежал до финиша всего несколько метров. На последнем круге кросса вокруг школьного стадиона мальчику стало плохо: он замедлил темп, схватился за сердце и рухнул на землю. Учителя и одноклассники тут же вызвали врачей. «Скорая помощь» прибыла уже через 10 минут, но медики сразу поняли, что случай серьезный, и самим здесь не справиться. Вызвали реанимацию, но ехала она слишком долго. Мама Никиты — медик. По ее словам, ее сына можно было спасти, если бы все оборудование было на месте, а врачи следовали бы инструкциям.
На здоровье он никогда не жаловался, более того — Никита увлекался спортом, и пробежать кросс в 500 метров для него не было проблемой, ведь все умеют бегать, не так ли? Принято считать, что бегать вообще-то полезно!
Но вот какой случай произошел на марафоне «Белые ночи» в Санкт-Петербурге в 2016 году. Одна из участниц упала в обморок — ее едва успели поймать под руки и положить на асфальт. Добровольцы тщетно пытались привести девушку в чувство, обливая ее голову водой. Но ничего не помогало, и только врачам, быстро прибывшим на помощь, удалось откачать бегунью.
Еще один похожий случай был зафиксирован во время Бостонского марафона: незадолго до финиша одна из участниц упала, и другим участникам пришлось просто подхватить ее под руки и передать полицейским, которые отнесли ее к врачам.
Но если вы думаете, что от бега становится плохо только новичкам, то это не так — с профессиональными спортсменами тоже случаются такие истории.
