Но мало кто из рядовых покупателей знал, что вместо жира производитель стал добавлять в продукцию сахар, крахмал, искусственные загустители и химические компоненты. Эти добавки очень калорийные: стаканчик обезжиренного йогурта может быть в два или даже в три раза калорийнее, чем такой же объем йогурта с нормальной жирностью.
Результат такого подхода сегодня налицо: американцы сегодня — самая жирная нация на свете, а также самая больная. Каждый второй житель США сидит на витаминах и антидепрессантах, а каждый третий имеет сердечную недостаточность или проблемы с деторождением.
Принято считать, что отруби полезны, но мало кто знает, что теми же отрубями можно подорвать здоровье и испортить желудок!
Недавно диетологи, а следом за ними и любители диет внезапно вспомнили про отруби. Их популярность хорошо изучили маркетологи. Сейчас можно купить отруби с разными вкусами, с добавлением ягод и трав, в виде порошка или в форме хрустящих шариков. Отруби кладут в дорогой хлеб, йогурты, с отрубями даже пекут модные чизкейки! Сегодня каждый скажет, что отруби полезны — они улучшают пищеварение. Но мало кто знает, что теми же отрубями можно подорвать здоровье и испортить желудок!
Те, у кого есть сила воли, все-таки бегут в спортзал, особенно когда календарь подсказывает, что до лета или просто отпуска остается всего пара недель. Таких спортсменов сразу видно — их называют «подснежники», и вникать в тонкости фитнеса у них нет времени. Каждый из нас в детстве ходил на физкультуру и знает, что делать в спортзале: нужно просто взять вес потяжелее, включить на тренажере скорость побольше и… умудриться после этого выйти из зала живым.
Фантазия людей, не умеющих правильно использовать тренажеры, почти безгранична: они устанавливают олимпийские рекорды на беговых дорожках, разносят половину спортзала тяжелыми снарядами, срывают турники… Те, у кого нет возможности пойти в фитнес-клуб, тренируются дома или даже в подъезде на всем, что попадется под руку… Да и зачем покупать дорогой абонемент, когда в интернете полно самопровозглашенных тренеров, которые выкладывают видеоуроки о том, как быстро накачать мышцы! На самом деле это не смешно, а просто опасно.
И даже у тех, кто изучил все тонкости спортивных упражнений, нет гарантии того, что фитнес их оздоровит. Жуткий случай произошел в Ростове. Двадцативосьмилетняя Екатерина М. умерла в спортзале фитнес-клуба. На групповой тренировке она занималась на степ-платформе и внезапно, на глазах у всех просто упала замертво. Позже следствие сообщило, что причиной тому стал оторвавшийся тромб.
