Килограммы лекарств, изматывающие тренировки, ограничения и жесточайшие диеты — и все для того, чтобы быть здоровым. Ради долгих лет жизни человек готов на все, даже на самые необдуманные и странные поступки. Но иногда здоровый образ жизни превращается в миф, а польза для здоровья — во вред.
Классическая тренировка в фитнес-центре: многократное повторение одних и те же упражнений, часы, проведенные на беговой дорожке, литры выпитой воды и уверенность в том, что только так надо заниматься, чтобы достичь результата.
Упражнения выполняются до изнеможения, потому что существует общепринятое мнение: если после тренировки не болят мышцы, значит, занятие прошло даром. По этой причине человек буквально сползает с тренажеров, а на следующий день любое движение причиняет ему нестерпимую боль.
Никакого толка в этом нет, но люди продолжают изматывать себя физическими упражнениями, потому что уверены: спорт — это здоровье, молодость и красота. К тому же ходить в фитнес-центр стало просто модно.
Тренеры, в свою очередь, отвечают пожеланиям клиентов: вам предложат занятия на любой вкус, от самых странных до самых страшных. Расписания занятий составлены настолько плотно, что, войдя в спортзал утром, можно выйти из него только вечером. Казалось бы, много тренироваться полезно, но врачи говорят об обратном! Есть даже такое понятие — «спортивная болезнь», или перетренированность, и заканчивается она обычно больницей.
Есть и еще одно распространенное заблуждение, что благодаря спорту можно улучшить одни части тела, не меняя другие — по принципу «вот здесь немного подкачаю, а вот здесь оставлю как есть».
