В процессе занятий цигун научился быстро снимать стресс (стирать его), расслабляться и поворачивать свое «Я» в любом нужном мне направлении. Сказались результаты — улучшился сон: высыпаюсь хорошо, когда бы ни лег спать, засыпаю через 5—10 минут, продолжительность сна 5–6 часов, больше мне теперь не требуется. Благодаря занятиям цигун я научился активизировать кровообращение, прошла анемия. Активность во всем — вот главный рецепт.
Повысился потенциал моего жизненного интереса ко всему окружающему: природе, людям, восходу и заходу солнца, пению птиц и зеленому миру. Улучшилась память: заучиваю стихи и молитвы. Посещаю с семьей филармонию, концерты. Значительно улучшилось общее физическое самочувствие — хожу в дальние походы, вожу группы туристов на 20–25 км (последний поход был 3 апреля, 20 км прошел за 3 с половиной часа без отдыха и еды). Кровяное давление 120/80, дыхание в минуту 10–12 (вместо 15–16), 60 сердечных сокращений в минуту (вместо 72).
И последнее, на чем хочу остановиться, это улучшение семейного климата. С возрастом, как известно, возрастает сварливость супругов, так было и со мной. Жена часто меня бранила по всяким пустякам, ругала, что я занимаюсь разными системами оздоровления, не называла даже по имени, а только по кличкам. После того, как я стал заниматься цигун, особенно после сеансов, проводимых Учителем по лечению разных болезней, и после понижения кровяного давления, она резко изменила отношение ко мне, к занятиям цигун. Теперь она создает все условия для занятий: выключает радио, телевизор, разговаривает с дочерью вполголоса. Со мной стала обращаться ласково, называет Лешей, дарит улыбки. Она почувствовала, а с ней и дочь, живительную энергию, даруемую им во время занятий цигун, проводимых мной в комнате. Кроме того, она научилась держать руки на даньтане, когда смотрит телевизор. Это обстоятельство я считаю одним из главных достижений моих занятий. Как было бы хорошо, если бы этому примеру последовали другие семьи, в особенности молодые.
Благодарю за все милого Учителя — Сюй Минтана, низкий поклон ему и моим Учителям: Елене Николаевне Вершининой и Юрию Константиновичу Пинягину.
Ох, как много в жизни потеряно, что я не познал цигун в молодости!
Домашние сеансы провожу ежедневно по 1 часу 10 минут утром или вечером. Цигун в моей жизни стал естественной необходимостью, как питание, сон, движение и т. д. Я делаю «малый круг» в очередях и в транспорте, хожу по методу цигун в туристические походы, мысленно путешествую по планетам во время стрессовых ситуаций.
