Цигун и жизнь, 2002 № 05 | страница 15
МЕТОДИКИ ЦИГУН
Оздоровительные мини-методики
Ван Пэйшэн
Вопрос:У меня часто ноют спина и поясница, слабеют ноги, кружится голова. По ночам бывает часто мочеиспускание, самопроизвольное истечение семени, потоотделение. Зимой так мерзнет поясница, что не могу уснуть.
Врачи традиционной китайской медицины говорят, что это от слабости почек. Скажите, пожалуйста, есть ли методика для лечения этой болезни?
Ответ: В вашей ситуации, вне зависимости от тяжести состояния, можно порекомендовать методику «растирания почек». Это одна из методик по укреплению почек, можно сказать, просто спасение для страдающих недостаточностью ци в них. Данная методика способствует излечиванию многих болезней. Например, при ломоте в пояснице и боли в ногах болезнь проходит через два дня занятий.
Методика «растирания почек»
Упражнение
Сожмите кисти рук в кулаки, не очень крепко, но и не слишком слабо, чтобы подушечки четырех пальцев оказались в центре ладони, а большой палец — поверх них. Старайтесь придать тыльной стороне ладони плоскую форму. Поместите руки тыльными сторонами кистей напротив почек, совместив с ними внешние точки лаогун (середина внешней стороны ладоней) с двух сторон от точки минмэнь (рис. А)[3]: левую с левой, правую с правой (рис. 1). Затем движением, направленным к позвоночнику, как бы сдвиньте почки вместе, ослабьте и разведите руки. Повторите упражнение 81 раз, до появления ощущения сильного тепла в точке минмэнь.
Почему необходимо повторить упражнение именно 81 раз? В романе «Путешествие на Запад» написано, что монах Хан, отправившись за истинными канонами, прошел 81 пещеру, в каждой из которых находился нечистый дух. На самом деле эти пещеры символизируют 81 акупунктурную точку. Кроме этого, в китайской медицине есть понятие «восьмидесяти одного труднопроходимого».
Оно обозначает 81 трудноизлечимую болезнь. Количество раз выполнения данного упражнения обусловлено этими соображениями.
Упражнение можно выполнять стоя, на ходу или сидя, однако надо следить за тем, чтобы движения растирания не прерывались, чтобы без перерыва упражнение было выполнено именно 81 раз. По окончании растирания никакого завершающего этапа не требуется. Заниматься можно в любое время дня сколько угодно раз.
Примечания
1. Во время выполнения упражнения растирание должно сопровождаться соответствующей «работой мысли». Надо представлять, что ваши почки собираются в одну. Это ключевой момент методики. Если упражнение не сопровождать соответствующей «работой мысли», то улучшение тоже наступит, но оно будет связано лишь с воздействием обычного массажа кожи без эффекта укрепления почек.
